身上到處癢一抓就起包可通過避免搔抓、冷敷緩解、外用藥物、口服藥物、就醫(yī)檢查等方式治療。該癥狀通常由皮膚干燥、過敏反應(yīng)、蕁麻疹、濕疹、接觸性皮炎等原因引起。

1、避免搔抓

搔抓會加重皮膚損傷和炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致瘙癢加劇和包塊增多。建議剪短指甲，穿著寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦。若夜間無意識搔抓可佩戴棉質(zhì)手套。皮膚干燥者可每日涂抹含尿素或神經(jīng)酰胺的保濕霜，幫助修復(fù)皮膚屏障。

2、冷敷緩解

用毛巾包裹冰袋冷敷患處5-10分鐘，可收縮毛細血管減輕紅腫和瘙癢。冷敷后及時擦干皮膚避免水分蒸發(fā)加重干燥。冷敷適用于急性發(fā)作期的蕁麻疹或蚊蟲叮咬，但凍瘡患者禁用該方法。

3、外用藥物

爐甘石洗劑可緩解輕度瘙癢，每日涂抹2-3次。糖皮質(zhì)激素類藥膏如丁酸氫化可的松乳膏適用于濕疹皮炎，每日1-2次連用不超過2周。繼發(fā)感染時可外用莫匹羅星軟膏，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、口服藥物

氯雷他定片等第二代抗組胺藥可緩解過敏反應(yīng)，每日1次睡前服用。嚴重蕁麻疹可短期服用潑尼松片。免疫調(diào)節(jié)劑如復(fù)方甘草酸苷片適用于慢性濕疹，需遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。服藥期間避免駕駛或高空作業(yè)。

5、就醫(yī)檢查

若癥狀持續(xù)超過6周或伴隨發(fā)熱、關(guān)節(jié)痛需排查自身免疫性疾病。血液檢查可識別過敏原或感染指標，皮膚活檢能鑒別特異性皮炎。光療適用于頑固性濕疹，生物制劑可用于重度特應(yīng)性皮炎患者。

日常需記錄發(fā)作時間、誘因及部位變化，避免熱水燙洗和使用堿性洗劑。飲食宜清淡，限制海鮮、辛辣食物攝入。保持居住環(huán)境濕度在40%-60%，定期清洗床品和窗簾。若出現(xiàn)呼吸困難、喉頭水腫等嚴重過敏反應(yīng)，須立即急診處理。慢性瘙癢患者建議每3個月復(fù)查一次過敏原譜。