卵巢囊腫疼痛可通過熱敷、藥物鎮(zhèn)痛、調(diào)整體位、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)切除等方式緩解。卵巢囊腫疼痛可能與囊腫扭轉(zhuǎn)、破裂、感染等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為下腹墜痛、腰骶酸痛等癥狀。

1、熱敷

下腹部熱敷有助于緩解卵巢囊腫引起的肌肉痙攣性疼痛。使用40-45℃熱水袋或暖寶寶，隔毛巾敷于疼痛區(qū)域15-20分鐘，每日可重復(fù)進(jìn)行2-3次。注意避免溫度過高導(dǎo)致皮膚燙傷，經(jīng)期出血量較大時應(yīng)暫停使用。

2、藥物鎮(zhèn)痛

急性疼痛發(fā)作時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等非甾體抗炎藥。若合并感染需配合頭孢克肟分散片、甲硝唑片等抗生素。藥物需嚴(yán)格按說明書劑量服用，胃腸不適者建議選用栓劑劑型。

3、調(diào)整體位

采取屈膝側(cè)臥位能減輕囊腫對盆腔神經(jīng)的壓迫。日常避免久坐久站，每1-2小時變換體位，睡眠時用枕頭墊高腰部。突發(fā)劇烈疼痛時應(yīng)立即平臥，雙腿屈曲放松腹肌。

4、中醫(yī)調(diào)理

氣滯血瘀型可服用桂枝茯苓膠囊配合艾灸關(guān)元穴，濕熱下注型適用金剛藤膠囊聯(lián)合針刺三陰交。中藥湯劑需由中醫(yī)師辨證開方，常見配伍包括桃仁、紅花、莪術(shù)等活血化瘀藥材。

5、手術(shù)切除

直徑超過5厘米的囊腫或發(fā)生蒂扭轉(zhuǎn)時，需行腹腔鏡下卵巢囊腫剝除術(shù)。絕經(jīng)后新發(fā)囊腫、實性成分占比高者建議選擇患側(cè)附件切除術(shù)。術(shù)后需禁性生活1個月，定期復(fù)查超聲。

日常應(yīng)保持外陰清潔，避免劇烈運動和重體力勞動，月經(jīng)期禁止盆浴。飲食宜清淡，多攝入西藍(lán)花、黑木耳等抗炎食物，限制辛辣刺激及高雌激素食品。建議每3-6個月復(fù)查婦科超聲，若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、嘔吐或疼痛加劇需立即就醫(yī)。建立規(guī)律作息，通過冥想、腹式呼吸等方式緩解焦慮情緒。