鎂，精子的能量棒
51846次瀏覽
鎂是精子生成和運(yùn)動(dòng)的重要營(yíng)養(yǎng)素，適量補(bǔ)充有助于改善精子質(zhì)量。鎂參與精子能量代謝、DNA合成及抗氧化防御，缺乏可能影響男性生育能力。
1. 能量代謝調(diào)節(jié)
鎂作為三磷酸腺苷酶的輔因子，直接參與精子運(yùn)動(dòng)所需的能量轉(zhuǎn)化過(guò)程。精子鞭毛擺動(dòng)依賴鎂離子介導(dǎo)的ATP水解，缺鎂會(huì)導(dǎo)致精子活力下降。臨床觀察發(fā)現(xiàn)精漿鎂濃度與精子前向運(yùn)動(dòng)比例呈正相關(guān)。
2. DNA穩(wěn)定性維護(hù)
鎂離子通過(guò)穩(wěn)定染色質(zhì)結(jié)構(gòu)保護(hù)精子DNA完整性。它能中和DNA磷酸骨架負(fù)電荷，促進(jìn)核蛋白正確折疊。缺鎂可能增加精子DNA碎片率，影響受精和胚胎發(fā)育質(zhì)量。
3. 抗氧化防御
鎂依賴的超氧化物歧化酶是精子抗氧化系統(tǒng)的關(guān)鍵成分。鎂缺乏會(huì)降低精子清除氧自由基的能力，導(dǎo)致膜脂質(zhì)過(guò)氧化損傷。補(bǔ)充鎂可減少活性氧對(duì)精子頂體和線粒體的破壞。
4. 激素調(diào)節(jié)作用
鎂通過(guò)調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-性腺軸影響睪酮合成。臨床研究顯示鎂補(bǔ)充能提高血清睪酮水平，促進(jìn)生精上皮細(xì)胞增殖。這對(duì)少弱精癥患者的激素平衡具有調(diào)節(jié)價(jià)值。
5. 精子獲能促進(jìn)
鎂離子參與精子頂體反應(yīng)必需的鈣信號(hào)轉(zhuǎn)導(dǎo)。適當(dāng)鎂濃度能維持精子細(xì)胞內(nèi)外離子梯度，促進(jìn)獲能過(guò)程中膽固醇外流和鈣內(nèi)流，增強(qiáng)精子穿透卵子透明帶的能力。
建議通過(guò)堅(jiān)果、綠葉蔬菜、全谷物等天然食物補(bǔ)充鎂元素，每日攝入量控制在350-400毫克。存在明確缺鎂癥狀或精液質(zhì)量異常者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用門(mén)冬氨酸鎂、甘氨酸鎂等補(bǔ)充劑。避免與鈣劑同時(shí)大量服用，定期檢測(cè)血鎂濃度以防過(guò)量。備孕男性應(yīng)保持均衡飲食，配合鋅、硒等微量元素協(xié)同補(bǔ)充，同時(shí)減少酒精和高糖飲食對(duì)精子質(zhì)量的負(fù)面影響。
相關(guān)推薦
02:31
白云山鹽酸達(dá)泊西汀片作用與功效
白云山鹽酸達(dá)泊西汀片是臨床上常見(jiàn)的用于治療男子早泄、射精能力控制不佳等疾病的藥物。通過(guò)選擇性地阻斷針對(duì)人體5-羥色胺的再攝取，能夠有效調(diào)節(jié)人體內(nèi)的5-羥色胺水平，進(jìn)而延長(zhǎng)射精潛伏期，達(dá)到治療目的。此外，在第一次服藥時(shí)，患者應(yīng)嚴(yán)格依據(jù)說(shuō)明書(shū)推薦劑量，且在用水送服藥物時(shí)，每次至少需要喝一滿杯水，日常中也要注意多喝水。同時(shí)，每日服用藥物的頻次需要嚴(yán)格遵守說(shuō)明書(shū)限制。
早泄和包皮過(guò)長(zhǎng)的關(guān)系
早泄和包皮過(guò)長(zhǎng)是沒(méi)有關(guān)系的。90年代以前，臨床醫(yī)生總覺(jué)得包皮過(guò)長(zhǎng)，是不是長(zhǎng)期龜頭在里面包裹住，會(huì)影響病人的敏感性，會(huì)造成早泄。當(dāng)時(shí)也做了很多嘗試，比如給病人進(jìn)行包皮環(huán)切手術(shù)，包皮環(huán)切手術(shù)就發(fā)現(xiàn)，開(kāi)始報(bào)道切了包皮以后，可能有些人的射精還有點(diǎn)延長(zhǎng)，有的人就覺(jué)得有關(guān)系。后來(lái)的研究證明包皮環(huán)切手術(shù)，對(duì)早泄病人，即使延長(zhǎng)到半年以后，射精、早泄也會(huì)重新發(fā)生，因?yàn)榘な中g(shù)只是早期，因?yàn)轳：郏驗(yàn)樯窠?jīng)末梢的切斷，有適度的延長(zhǎng)，現(xiàn)在的結(jié)論來(lái)說(shuō)，包皮過(guò)長(zhǎng)和早泄沒(méi)有關(guān)系，做包皮環(huán)切手術(shù)對(duì)于早泄的治療不會(huì)獲益。
01:46
早泄的輔助檢查有哪些
早泄的輔助檢查包括以下幾個(gè)方面：第一、精神心理分析，用精神心理個(gè)性檢測(cè)法進(jìn)行分析來(lái)了解患者真實(shí)的精神心理的狀況。第二、神經(jīng)電生理檢查。該檢查包括以下幾種：比如陰莖震動(dòng)的感覺(jué)度的檢查；陰莖背神經(jīng)誘發(fā)電位看神經(jīng)靈敏度；還有陰莖頭部感覺(jué)誘發(fā)電位看看陰莖龜頭感覺(jué)；還有球海綿體反射潛伏期與射精的時(shí)間有一定的關(guān)系。上述檢查有助于了解陰莖的感覺(jué)度和感覺(jué)神經(jīng)的功能，其他需要排除疾病所致，比如包皮龜頭炎、前列腺炎、精囊炎等。
鎖精環(huán)有用嗎
鎖精環(huán)有沒(méi)有用需要根據(jù)個(gè)人的身體情況判斷，部分患者使用鎖精環(huán)后能夠延長(zhǎng)射精時(shí)間，但是也有部分患者基本上沒(méi)有比較好的效果。每個(gè)人的身體情況不同，因此使用鎖精環(huán)之后的效果也不相同，長(zhǎng)期使用鎖精環(huán)會(huì)對(duì)患者的身體產(chǎn)生一定的影響，比較容易出現(xiàn)副作用，比如會(huì)產(chǎn)生陰莖局部充血，同時(shí)還有可能會(huì)導(dǎo)致水腫疼痛等癥狀產(chǎn)生。建議最好不要長(zhǎng)期使用鎖精環(huán)，也不要盲目使用其他的藥物。如果有陽(yáng)痿早泄出現(xiàn)，需要及時(shí)去泌尿外科就診，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療或手術(shù)治療。
01:54
早泄怎么自我調(diào)理
首先，患者需咨詢專(zhuān)業(yè)醫(yī)生，判斷是否為早泄。其次，需明確早泄發(fā)生的幾個(gè)原因。一般而言，原因包括患者性格因素，環(huán)境因素，如性行為發(fā)生時(shí)間與地點(diǎn)，以及配偶因素等。除此以外，早泄通常由患者心理壓力引起，并且早泄容易形成惡性循環(huán)。因此，對(duì)于早泄的自我調(diào)理可分為以下幾個(gè)方面：首先，患者思想方面需要放松，減輕心理壓力。其次，夫妻性生活時(shí)，二者要互相配合，避免加重早泄，從而調(diào)整早泄，從惡性循環(huán)進(jìn)入到良性循環(huán)狀態(tài)。
男人該怎么預(yù)防早泄
早泄在早期的時(shí)候往往會(huì)使患者的精神出現(xiàn)問(wèn)題，比如精神變得很差、睡眠不足、疲倦等狀態(tài)，嚴(yán)重影響男性的工作和生活。早泄會(huì)令妻子感受不到性快感，長(zhǎng)期以往，會(huì)讓夫妻之間產(chǎn)生矛盾，還會(huì)影響精神，精神不振會(huì)影響工作，對(duì)男性的危害是很
中醫(yī)怎么調(diào)理治療早泄
需要調(diào)節(jié)房事，在長(zhǎng)期的房事過(guò)度的時(shí)候，沉浸在色情里面，這是能夠?qū)е玛?yáng)痿的發(fā)生的原因的一種。夫妻的分床睡覺(jué)，和在停止了性生活的一段時(shí)間以后，避免了各種的類(lèi)型的性的刺激，這就讓中樞的神經(jīng)和性器官得到了充分的休息，這就是防治陽(yáng)痿的一種措施
治療早泄的藥
治療早泄的藥物主要有兩大類(lèi)，第一龜頭表面涂抹表面麻醉劑，第二應(yīng)用口服的五羥色胺再攝取抑制劑。早泄又稱為射精過(guò)快，指的是在性生活的過(guò)程當(dāng)中，陰莖在沒(méi)有插入陰道之前，或者是剛剛插入陰道不足一分鐘即出現(xiàn)射精的現(xiàn)象，稱為早泄或者是射精過(guò)快，射精過(guò)快的患者不能自主控制射精，同時(shí)由于射精過(guò)快，給患者導(dǎo)致了沮喪和焦慮負(fù)面的心理的情況，稱之為早泄或者是射精過(guò)快。治療早泄的藥物主要是有以下幾大類(lèi)：第一，對(duì)于龜頭敏感的患者，可以采用外用涂抹局部麻醉藥物的方法，性生活之前20分鐘到30分鐘，囑咐患者可以局部噴或者是涂抹表面麻醉劑，降低龜頭的敏感性，采用局部外用的表面麻醉劑，也有相應(yīng)的注意事項(xiàng)，在性生活之前一定要將表面麻醉劑涂掉，同時(shí)性生活的過(guò)程當(dāng)中最好使用避孕套。第二類(lèi)的藥物是叫做五羥色胺再攝取抑制劑，藥物主要是治療中樞敏感的一類(lèi)的藥物，可以提高大腦中樞神經(jīng)遞質(zhì)也就是五羥色胺的水平，從而達(dá)到延遲射精治療早泄的目的。
早泄應(yīng)該怎么鍛煉
早泄可以通過(guò)會(huì)陰肌肉來(lái)鍛煉，早泄分為原發(fā)性早泄和繼發(fā)性早泄，對(duì)于原發(fā)性早泄，通過(guò)后天補(bǔ)養(yǎng)或通過(guò)鍛煉可能改變起來(lái)比較困難。原發(fā)性早泄往往陰莖背神經(jīng)比較粗大分支也很多，通過(guò)鍛煉，改變局部的敏感度很困難。對(duì)于繼發(fā)性早泄，不是先天的不是原發(fā)的，通過(guò)環(huán)境改善，可能會(huì)改善早泄。早泄有三個(gè)方面：1、射精的潛伏期短。2、控精能力差。3、心理的因素。因素要想改變，就把后兩個(gè)因素做在前頭。比如容易早泄、控精能力差，就從控精能力的調(diào)節(jié)上來(lái)做。比如說(shuō)性行為對(duì)刺激比較大，適當(dāng)?shù)臏p少刺激可以改變體位，一般是男同志在上女同志在下，然后讓女同志慢慢地動(dòng)，自己充分放松。還有可以做形體的一種訓(xùn)練，比如快射精了，雖然控制能力差，逐漸的一次不行兩次，慢慢地消除敏感因素刺激導(dǎo)致控精能力差。另外還有局部炎癥，比如前列腺有炎癥，也可能導(dǎo)致繼發(fā)的早泄。對(duì)于原發(fā)性早泄，可能做不了鍛煉。對(duì)于繼發(fā)性早泄還是有很多方面可以去做的。
該怎么治療早泄
早泄治療方法有很多，基本上包括行為治療、藥物治療。行為治療：通過(guò)一些方式降低龜頭敏感度，規(guī)律性生活，以及練習(xí)性交技巧。藥物治療：分為外用藥和口服藥。最常用的外用藥是表面麻醉劑，性交之前涂抹在龜頭上，造成龜頭麻木，延長(zhǎng)射精時(shí)間，但表面麻醉藥也有不足，比如影響龜頭感覺(jué)，讓男性在性交時(shí)，可能感覺(jué)不好，有人會(huì)因此出現(xiàn)陽(yáng)痿；最常用的口服藥是五羥色胺再攝取抑制劑，目前有早泄治療適應(yīng)癥的藥物是達(dá)泊西汀，產(chǎn)品名叫必利勁，用來(lái)治療早泄，延長(zhǎng)射精時(shí)間。以前可能會(huì)經(jīng)常采用抗抑郁藥，比如舍曲林、帕羅西汀、百憂解，藥物本身屬于五羥色胺再攝取抑制劑，跟必利勁作用原理一樣，這些藥物以前用來(lái)治療抑郁癥，但在臨床上有時(shí)會(huì)用這類(lèi)藥物治療早泄。手術(shù)治療：從醫(yī)學(xué)上講，沒(méi)有醫(yī)學(xué)證據(jù)證明這些治療有效。所以在公立醫(yī)院，很少有醫(yī)生推薦做背神經(jīng)手術(shù)，基本上已經(jīng)被拋棄，醫(yī)學(xué)上認(rèn)為是一種沒(méi)有嚴(yán)格規(guī)范的手術(shù)方式，基本上不建議早泄病人采用這種治療。
02:00
什么是早泄
現(xiàn)在有很多人，想了解什么是早泄。實(shí)際上，這種疾病是屬于一個(gè)很常見(jiàn)的性功能障礙，病人的發(fā)病率，比勃起功能障礙的發(fā)病率，還要更高一些。對(duì)于早泄的定義，主要可以包括三個(gè)要點(diǎn)。第一，患者出現(xiàn)對(duì)于射精的控制力下降的情況，患者不能夠控制，不能碰，一碰就會(huì)出現(xiàn)射精的情況，控制不??；第二，射精的時(shí)間短。在通常情況下，患有早泄的病人，經(jīng)過(guò)兩到三分鐘就會(huì)射精；第三，影響夫妻性生活。因?yàn)榛颊呱渚?，而?dǎo)致女方出現(xiàn)不滿意的情況，就可以影響雙方的性滿意度。一般情況下，早泄的病因涉及到的因素會(huì)比較多，一些心理問(wèn)題、基因問(wèn)題以及內(nèi)分泌代謝問(wèn)題，都可能會(huì)影響到男性射精的情況。早泄是一種非常常見(jiàn)的疾病，也是一種可以治療的疾病。
02:04
什么是陰莖背神經(jīng)手術(shù)
陰莖背神經(jīng)手術(shù)就是把陰莖背神經(jīng)的分支給切除，陰莖的感覺(jué)減退，射精就延遲了，陰莖背神經(jīng)切斷以后解決了陰莖敏感性的問(wèn)題，但是中樞神經(jīng)的控制力沒(méi)有解決，中樞神經(jīng)的控制力往往對(duì)射精的快慢起主要作用，所以一部分人做完手術(shù)效果還可以，一部分并不明顯。
為你推薦
科普文章
短視頻
科普文章
短視頻
特色醫(yī)院
.jpg)
熱門(mén)問(wèn)題
專(zhuān)家答疑
生活問(wèn)答
健康資訊
更多>-
2025-09-25
-
2025-09-25
-
2025-09-13
-
2025-08-13
