女性尿路感染的防治
女性尿路感染可通過保持衛(wèi)生、多喝水、避免憋尿、規(guī)范用藥及定期復(fù)查等方式防治。尿路感染通常由細(xì)菌感染、免疫力下降、衛(wèi)生習(xí)慣不良、尿路結(jié)構(gòu)異常及激素變化等原因引起。
1、保持衛(wèi)生
每日用溫水清洗會陰部,避免使用刺激性洗液。排尿后從前向后擦拭,防止腸道細(xì)菌污染尿道口。性生活后及時排尿并清潔,減少細(xì)菌逆行感染概率。經(jīng)期需勤換衛(wèi)生巾,選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲。外出時避免直接接觸公共坐便器,可使用一次性坐墊。
2、多喝水
每日飲水量保持2000毫升以上,通過增加尿量沖刷尿道??蛇m量飲用蔓越莓汁,其含有的原花青素能抑制大腸桿菌黏附膀胱壁。避免過量攝入咖啡、酒精等刺激性飲品。養(yǎng)成定時排尿習(xí)慣,每隔2小時排尿一次,夜間起夜1次為宜。
3、避免憋尿
尿液滯留會導(dǎo)致細(xì)菌繁殖,每次尿意出現(xiàn)后應(yīng)在30分鐘內(nèi)排尿。長時間乘車或工作時應(yīng)提前規(guī)劃排尿時間。排尿時盡量排空膀胱,可輕壓小腹幫助殘余尿液排出。特殊情況下無法如廁時,可通過收縮盆底肌暫緩尿意。
4、規(guī)范用藥
急性感染需遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片或磷霉素氨丁三醇散等抗菌藥物。反復(fù)發(fā)作者可配合三金片等中成藥調(diào)節(jié)。絕經(jīng)后女性可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雌激素軟膏改善局部抵抗力。禁止自行購買抗生素或中斷療程,易導(dǎo)致耐藥性。
5、定期復(fù)查
癥狀消失后仍需完成尿常規(guī)復(fù)查,確認(rèn)感染徹底清除。每年進行1次泌尿系統(tǒng)超聲檢查,排查結(jié)石或解剖異常。糖尿病等慢性病患者應(yīng)每季度監(jiān)測尿糖和尿蛋白。妊娠期需加強尿培養(yǎng)檢測,發(fā)現(xiàn)無癥狀菌尿及時干預(yù)。
日??稍黾铀崮?、納豆等含益生菌食物,維持泌尿系統(tǒng)菌群平衡。練習(xí)凱格爾運動增強盆底肌功能,改善排尿控制力。選擇寬松純棉內(nèi)褲,避免久坐潮濕環(huán)境。出現(xiàn)尿頻尿痛癥狀時,記錄排尿日記幫助醫(yī)生診斷。絕經(jīng)女性可咨詢醫(yī)生進行局部雌激素替代治療,降低復(fù)發(fā)風(fēng)險。
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