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如何縮短月經(jīng)天數(shù)

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縮短月經(jīng)天數(shù)可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充鐵元素、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療及中醫(yī)調(diào)理等方式實(shí)現(xiàn)。月經(jīng)周期受激素水平、子宮內(nèi)膜厚度等因素影響,需結(jié)合個(gè)體情況選擇干預(yù)措施。

1、調(diào)整飲食

月經(jīng)期間避免生冷、辛辣食物,適量增加溫補(bǔ)類(lèi)食材如紅棗、桂圓、羊肉等,有助于減少子宮受寒引起的經(jīng)血淤滯。每日飲用紅糖姜茶可促進(jìn)血液循環(huán),但需控制糖分?jǐn)z入量。長(zhǎng)期貧血者需增加動(dòng)物肝臟、菠菜等富鐵食物攝入。

2、補(bǔ)充鐵元素

經(jīng)量過(guò)多易導(dǎo)致鐵流失,可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等補(bǔ)鐵劑。同時(shí)搭配維生素C促進(jìn)吸收,但需避免與鈣劑同服。缺鐵性貧血患者需連續(xù)補(bǔ)充3-6個(gè)月,期間定期檢測(cè)血清鐵蛋白水平。

3、適度運(yùn)動(dòng)

經(jīng)期第3天后可進(jìn)行快走、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),每次不超過(guò)30分鐘。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)前列腺素代謝,緩解子宮痙攣,但需避免游泳、深蹲等增加盆腔壓力的動(dòng)作。長(zhǎng)期規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能。

4、藥物治療

經(jīng)期超過(guò)7天可遵醫(yī)囑使用氨甲環(huán)酸片、屈螺酮炔雌醇片等藥物。子宮內(nèi)膜異位癥患者可能需要地諾孕素片,多囊卵巢綜合征患者常用炔雌醇環(huán)丙孕酮片。所有激素類(lèi)藥物均需排除血栓風(fēng)險(xiǎn)后使用。

5、中醫(yī)調(diào)理

氣血兩虛型可用八珍顆粒,血瘀型適用少腹逐瘀丸,均需連續(xù)服用2-3個(gè)月經(jīng)周期。艾灸關(guān)元、三陰交等穴位每周2-3次,配合耳穴壓豆療法。體質(zhì)調(diào)理期間需忌食綠豆、苦瓜等寒涼食物。

建議記錄至少3個(gè)月經(jīng)周期的基礎(chǔ)數(shù)據(jù),包括出血天數(shù)、經(jīng)量變化及伴隨癥狀。突然出現(xiàn)經(jīng)期延長(zhǎng)伴頭暈乏力時(shí),需排查子宮肌瘤、凝血功能障礙等病理因素。日常保持會(huì)陰清潔,避免經(jīng)期性生活及盆浴,睡眠時(shí)間保證7小時(shí)以上有助于內(nèi)分泌穩(wěn)定。

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氣滯血瘀月經(jīng)不調(diào)的癥狀有哪些
月經(jīng)不調(diào)通常指的是月經(jīng)失調(diào)。氣滯血瘀月經(jīng)失調(diào)的癥狀一般有月經(jīng)量減少、經(jīng)期延長(zhǎng)、痛經(jīng)、崩漏、血塊等,需要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行針對(duì)性改善。氣滯血瘀月經(jīng)失調(diào)可能是由于生理性因素引起的,例如腹部著涼、飲食不規(guī)律、長(zhǎng)期勞累等。也可能是病理性因素導(dǎo)致的,例如肝氣郁結(jié)、氣血不足等。同時(shí)會(huì)伴隨月經(jīng)異常、腹痛、陰道分泌物增多、經(jīng)期延長(zhǎng)、痛經(jīng)、崩漏、血塊等多種癥狀,可能會(huì)影響身體健康??勺襻t(yī)囑使用烏雞白鳳丸、定坤丹、婦科調(diào)經(jīng)片等藥物進(jìn)行治療,也可選擇柴胡、香附、丹參等中藥材進(jìn)行調(diào)理。可以緩解氣滯血瘀,改善月經(jīng)失調(diào)的癥狀。在用藥期間,建議以清淡、易消化的食物為主,確保攝入充足的營(yíng)養(yǎng),多吃雞蛋、芹菜等富含蛋白質(zhì)、維生素的食物,有助于補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng),有利于身體健康。
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44歲不來(lái)月經(jīng)正常嗎
在44歲絕經(jīng)是正常的,只是比一般的50歲絕經(jīng)年齡稍微提前了。突然停經(jīng)首先考慮是否出現(xiàn)懷孕,如果不會(huì)是懷孕,可能會(huì)有內(nèi)分泌的異常。有的人比如這一段時(shí)間,工作非常緊張或者是有刺激、家里頭搬家、工作勞累,甚至出現(xiàn)親人的去世等會(huì)精神異常,可能會(huì)不來(lái)月經(jīng)。如果持續(xù)1年以上不來(lái)月經(jīng),一般認(rèn)為這就是絕經(jīng)了。如果病人沒(méi)有太多的心血管癥狀或者是骨質(zhì)疏松等,順其自然也可以。如果病人對(duì)月經(jīng)這件事非??粗?,對(duì)生活質(zhì)量要求很高,可以到醫(yī)院去做檢查,如果顯示內(nèi)分泌正常,將來(lái)可能會(huì)來(lái)月經(jīng)。如果已經(jīng)到絕經(jīng)的狀態(tài),可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充雌激素。
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有來(lái)月經(jīng)的前兆卻沒(méi)來(lái)是怎么回事
有來(lái)月經(jīng)的前兆卻沒(méi)來(lái)的原因:一、懷孕,懷孕后,盆腔處于充血狀態(tài),同時(shí)因?yàn)榧に氐挠绊?,女性?huì)出現(xiàn)乳房脹,同時(shí)也會(huì)有一些情緒的改變,如急躁、易怒,這些都和懷孕后激素的分泌有關(guān),甚至有些人還會(huì)出現(xiàn)一些乏力等情況。二、單純的內(nèi)分泌紊亂,卵巢功能紊亂,也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)未來(lái),往往見(jiàn)于未排卵,或遲發(fā)排卵。三、一般在臨床上最多見(jiàn)的,如生氣、勞累、受寒等,都可能導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律,同時(shí)尤其如生氣、受寒,會(huì)導(dǎo)致寒凝血瘀,或氣滯血瘀,反而會(huì)有一些更明顯的要來(lái)月經(jīng)卻未來(lái)的一些癥狀。
第一次來(lái)姨媽多久
正常情況下,第一次來(lái)月經(jīng),持續(xù)的時(shí)間大概要一周左右。月經(jīng)正常情況下應(yīng)該是在十一歲到十四歲之間初潮,大多數(shù)人是十二三歲,十四歲左右初潮,如果初潮年齡晚于十六歲,往往是屬于原發(fā)性閉經(jīng)。每次月經(jīng)的周期,應(yīng)該是在三十天左右,大多數(shù)人是二十八天加減七天左右,如果月經(jīng)總是提前,有的人半個(gè)月就來(lái)一次,那就屬于不正常的現(xiàn)象,應(yīng)該及早到醫(yī)院來(lái)就診。在初潮的時(shí)候,卵巢功能發(fā)育不是很完善,所以激素水平分泌還不是很正常,有的人月經(jīng)周期還不是很固定,所以有時(shí)候可能會(huì)提前或者錯(cuò)后,有的人甚至半年才來(lái)一次,或者一年才一次,這種情況在初潮的兩三年之內(nèi)還是屬于一個(gè)正?,F(xiàn)象。隨著年齡生長(zhǎng),卵巢的功能逐漸發(fā)育完善,月經(jīng)周期就會(huì)變得越來(lái)越規(guī)律,所以如果月經(jīng)周期出現(xiàn)錯(cuò)后,一般可以不用特殊處理,但是如果月經(jīng)總是提前,甚至半個(gè)月就來(lái)一次,還是應(yīng)該及早到醫(yī)院來(lái)就診。初潮的時(shí)候,月經(jīng)的經(jīng)期一般還是比較正常的,應(yīng)該是三到七天就能干凈,如果經(jīng)期超過(guò)七天,甚至有的人淋漓出血半個(gè)月不止,還有的人甚至好幾個(gè)月都不干凈,這種也應(yīng)該及早來(lái)就診。這種情況有可能是,青春期的無(wú)排卵型的功血,在青春期的時(shí)候,由于卵巢功能還不是很完善,所以有的時(shí)候內(nèi)分泌失調(diào),有可能會(huì)出現(xiàn)無(wú)排卵型的功血。這種情況大多數(shù)沒(méi)有什么器質(zhì)性的問(wèn)題,主要是屬于功能失調(diào)性子宮出血,但是長(zhǎng)期的出血也可能會(huì)造成貧血,是嚴(yán)重影響女孩的身心健康的。所以,如果出現(xiàn)出血持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng),或者是出血量特別多,還是應(yīng)該及早到醫(yī)院來(lái)就診的。一般這種情況,西醫(yī)可能會(huì)采取激素的治療,中醫(yī)往往是要根據(jù)辨證來(lái)進(jìn)行治療。所以初潮的時(shí)候,月經(jīng)周期有的可能會(huì)不準(zhǔn),但是經(jīng)期一般還是要七天之內(nèi),也就干凈了,如果出現(xiàn)出血時(shí)間特別長(zhǎng),要來(lái)醫(yī)院就診。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:35

2021-10-15

80695次收聽(tīng)

大姨媽來(lái)的時(shí)候能同房嗎
女性在大姨媽來(lái)臨的時(shí)候,是不可以同房的因嗯女性在來(lái)大姨媽期間同房:一方面會(huì)出現(xiàn)有陰道流血,如果發(fā)生同房后可能會(huì)導(dǎo)致有陰道細(xì)菌出現(xiàn)上行感染,引起宮腔感染,盆腔炎癥的情況發(fā)生;另一方面也會(huì)使宮腔內(nèi)脫落的子宮內(nèi)膜發(fā)生異位,導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥的情況發(fā)生,就會(huì)引起女性出現(xiàn)有痛經(jīng)的情況,嚴(yán)重者就會(huì)引起月經(jīng)失調(diào),不利于懷孕生育的。因此在大姨媽期間是需要禁止同房,也要注意休息,增加營(yíng)養(yǎng)供應(yīng),才有利于經(jīng)期的正常進(jìn)行,減少不利的情況發(fā)生。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:01

2021-04-15

105610次收聽(tīng)

02:15
月經(jīng)不來(lái)有什么危害
月經(jīng)不來(lái),預(yù)示卵巢功能出現(xiàn)損害,或者不排卵,不排卵,它往往就會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)、月經(jīng)不來(lái)。月經(jīng)不來(lái)的危害主要有:一、卵巢功能不好,對(duì)于女性的生理、心理,產(chǎn)生很大的影響。二、雌激素的分泌受影響,對(duì)于女同志的精神狀態(tài),精神狀態(tài),包括睡眠等,她都會(huì)產(chǎn)生很大的影響,所以月經(jīng)不來(lái),首先它會(huì)對(duì)女性的身心健康,產(chǎn)生很大的危害。三、月經(jīng)不來(lái),說(shuō)明整個(gè)生殖軸的功能出現(xiàn)異常,對(duì)于已婚的女性,月經(jīng)不來(lái)、不排卵,懷孕無(wú)望。所以對(duì)生殖功能影響非常大。女同志如果她無(wú)法生育,她的精神壓力包括社會(huì)壓力都是非常大的,所以月經(jīng)不來(lái)不僅影響她的身心健康,而且更影響她生殖健康。
02:53
月經(jīng)不調(diào)的原因是什么
月經(jīng)失調(diào)是指月經(jīng)出現(xiàn)了周期和月經(jīng)持續(xù)時(shí)間的改變,月經(jīng)本來(lái)一個(gè)月來(lái)一次就變成了30多天或者20多天來(lái)一次,節(jié)律性發(fā)生了改變,都叫月經(jīng)不調(diào)。它的原因是多方面的。一、非器質(zhì)性病變引起的月經(jīng)失調(diào),內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)系統(tǒng),在體內(nèi)發(fā)揮著很大的作用。如果出現(xiàn)了內(nèi)分泌的失調(diào),就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)的失調(diào)。比如精神緊張、或者是特別勞累、或者用了影響內(nèi)分泌的藥物,比如吃緊急避孕藥、減肥的藥物等。打破內(nèi)分泌平衡系統(tǒng)之后,月經(jīng)就會(huì)出現(xiàn)失調(diào)的情況。二、器質(zhì)性病變,卵巢子宮、垂體等生殖系統(tǒng)上長(zhǎng)腫瘤,就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)過(guò)多,或者是不來(lái)月經(jīng)。三、多囊卵巢綜合征,它是一種內(nèi)分泌的疾病,影響身體各個(gè)器官,也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)的失調(diào)。所以月經(jīng)失調(diào)是一個(gè)統(tǒng)稱(chēng)。可以因?yàn)閮?nèi)分泌的原因,也是因?yàn)槠髻|(zhì)性疾病的原因,只要出現(xiàn)了這種情況,是要從各個(gè)方面去考慮。
月經(jīng)不調(diào)如何用藥
月經(jīng)不調(diào)屬于我國(guó)臨床中的一種常見(jiàn)女性癥狀,導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因有很多,在治療的過(guò)程中可以根據(jù)自己的實(shí)際情況,選擇適合的藥物,如再造丸、仁和大活絡(luò)丸、白云山安宮牛黃丸等。
月經(jīng)不調(diào)中醫(yī)治療的方法
中醫(yī)治療月經(jīng)不調(diào)需要看月經(jīng)不調(diào)的類(lèi)型。氣滯型治宜理氣活血,可服七制香附丸、婦科養(yǎng)神丸、婦康寧片等;血淤型治宜活血化瘀,可服田七痛經(jīng)散、婦科回生丹、婦科金丹、坤靈丸等;血熱型治宜清熱涼血,可服固經(jīng)丸、清經(jīng)散膠囊等;血虛型治宜補(bǔ)血益氣,可服婦科調(diào)經(jīng)片、婦寧丸、八珍益母丸等;氣虛型治宜補(bǔ)氣攝血,可服補(bǔ)中益氣丸、歸脾丸等。氣滯型月經(jīng)不調(diào)癥狀:月經(jīng)延后,量少色暗有塊,小腹脹甚而痛、胸脅乳房脹痛、舌質(zhì)暗。血瘀型月經(jīng)不調(diào)癥狀:月經(jīng)錯(cuò)后,或經(jīng)來(lái)量少、色紫黑有塊、小腹脹痛拒按、或刺痛,血塊排出后其痛減輕,舌質(zhì)紫暗或有瘀點(diǎn)瘀斑。血熱型月經(jīng)不調(diào)癥狀:經(jīng)血色紅或有紫塊或深紅,質(zhì)黏而稠,心胸?zé)?,面紅口干,咽干口燥,顏面潮紅,尿黃便結(jié),舌紅苔黃。氣虛型月經(jīng)不調(diào)癥狀:經(jīng)行先期,或經(jīng)期延長(zhǎng),量多色淡質(zhì)清稀,神疲肢軟乏力,心悸氣短,食少便溏,小腹空墜,舌淡苔薄。血虛型月經(jīng)不調(diào)癥狀:經(jīng)期錯(cuò)后,量少色淡,質(zhì)清稀,頭暈眼花,心悸怔忡,少寐多夢(mèng),面色萎黃無(wú)華,舌淡少苔。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:09

2019-12-31

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避孕藥會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)提前嗎
一般情況下,避孕藥對(duì)月經(jīng)不會(huì)有太大的影響,但如果長(zhǎng)期或大量服用可以造成月經(jīng)周期不規(guī)律,可能導(dǎo)致月經(jīng)提前或者推遲,甚至閉經(jīng)或不孕。如果服用的是緊急避孕藥,可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)提前,月經(jīng)周期也會(huì)發(fā)生改變。避孕藥導(dǎo)致的月經(jīng)推遲或提前主要是因?yàn)榕詻](méi)有根據(jù)說(shuō)明書(shū)來(lái)服用,如果嚴(yán)格按照說(shuō)明書(shū)使用避孕藥,一般不會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)周期變化。另外,少部分女性對(duì)藥物較敏感,服用緊急避孕藥后可能有陰道出血的現(xiàn)象,但不會(huì)每次都出現(xiàn),所以不必過(guò)于擔(dān)心,這是經(jīng)間期出血,是藥物作用引起的,屬于正常情況。緊急避孕藥只能對(duì)前一次性生活有事后避孕作用,服藥后不能再有無(wú)防護(hù)措施的性交。服藥后有少量陰道出血不是避孕成功的標(biāo)志,緊急避孕藥只能偶爾使用,不能代替常規(guī)避孕方法。如果沒(méi)有月經(jīng)量樣出血,應(yīng)及早到醫(yī)院檢查。服藥后1小時(shí)內(nèi)發(fā)生嘔吐,應(yīng)盡快補(bǔ)服1次。無(wú)保護(hù)措施的性生活后,服藥越早,防止非意愿妊娠的效果越好。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:31

2019-12-31

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怎么樣催大姨媽來(lái)
大姨媽指月經(jīng)。一般情況下,如果月經(jīng)延遲,可以通過(guò)多喝熱水、運(yùn)動(dòng)、中藥調(diào)理等方式調(diào)理經(jīng)期。
經(jīng)期不能吃什么水果
經(jīng)期時(shí)一定要注意控制好飲食,如果吃的不合適,會(huì)加重不適感??梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┧?,但是要注意有選擇性,很多水果并不能吃,比如梨、芒果、山楂、椰子、藍(lán)莓等等。另外還要注意不要吃反季節(jié)水果與冰鎮(zhèn)水果,避免引起各種不適感。
白帶發(fā)黃是怎么回事
我們知道就是在排卵前的話呢白帶呢它是呈透明狀的拉絲狀的或者呈果凍狀的這是正常的白帶是吧也是呢就是屬于這個(gè)排卵期的白帶但是呢如果呢就是說(shuō)的這個(gè)白帶呢發(fā)黃或者呢有味或者呢伴有呢外陰的瘙癢那這就不正常了是吧這個(gè)往往呢是陰道炎癥的表現(xiàn)當(dāng)然到底是什么炎癥是吧是什么病原因?qū)е碌脑捘剡€是需要呢到醫(yī)院呢做個(gè)白帶常規(guī)的檢查那么呢才能夠有針對(duì)性地發(fā)現(xiàn)到底是哪個(gè)病原菌感染導(dǎo)致是吧才能夠有針對(duì)性的選擇呢外用的藥物來(lái)進(jìn)行治療。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:00

2018-06-03

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來(lái)例假能吃血府逐瘀嗎
現(xiàn)代藥理研究表明,血府逐瘀湯對(duì)血液系統(tǒng)可以改善血液流變性,抑制血小板聚集,增強(qiáng)纖維蛋白的溶解。所以,血府逐淤膠囊抗血小板可能會(huì)導(dǎo)致出血。如果一定要服用的話,月經(jīng)來(lái)前幾天可服用較好,月經(jīng)期間服用,所以在月經(jīng)期吃血府逐瘀膠囊會(huì)讓經(jīng)期滯后,經(jīng)來(lái)之時(shí)少吃為妙
女性朋友來(lái)例假吃什么比較好
例假是伴隨女性朋友半生的“朋友”。每次來(lái)例假因個(gè)人體質(zhì)的不同,來(lái)例假總會(huì)對(duì)女性朋友有各種影響。來(lái)例假的時(shí)候要多吃一些補(bǔ)氣血的食物,比如傳統(tǒng)的紅糖和雞蛋。如果痛經(jīng)比較嚴(yán)重可以試試益母草。