臉上好起皮子可通過加強保濕、調(diào)整清潔方式、補充營養(yǎng)、避免刺激、及時就醫(yī)等方式治療。臉上好起皮子通常由皮膚干燥、清潔過度、營養(yǎng)缺乏、外界刺激、皮膚疾病等原因引起。

1、加強保濕

選擇含有透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺、甘油等成分的保濕霜或乳液，每日潔面后及時涂抹。干性皮膚可選用質(zhì)地較厚的霜類產(chǎn)品，油性皮膚建議使用清爽型保濕乳液。夜間可配合使用保濕面膜，每周2-3次。避免使用含酒精、香精等刺激性成分的護膚品。

2、調(diào)整清潔方式

改用溫和的氨基酸類潔面產(chǎn)品，水溫控制在32-35攝氏度，每日清潔不超過2次。避免使用磨砂膏、潔面儀等物理去角質(zhì)產(chǎn)品。潔面后輕輕拍干水分，不可用力擦拭。若化妝需先使用卸妝油溶解彩妝，再以潔面乳二次清潔。

3、補充營養(yǎng)

日常增加富含維生素A、維生素E、歐米伽3脂肪酸的食物攝入，如深海魚、堅果、胡蘿卜、菠菜等。適量補充復(fù)合維生素B族有助于改善皮膚屏障功能。每日飲水量應(yīng)達到1500-2000毫升，避免高糖高鹽飲食。

4、避免刺激

冬季需減少空調(diào)直吹，室內(nèi)使用加濕器維持50%-60%濕度。外出時做好防風(fēng)防曬措施，選擇物理防曬霜。避免頻繁更換護膚品，新護膚品需先做耳后測試。減少熬夜、吸煙、飲酒等不良生活習(xí)慣。

5、及時就醫(yī)

若伴隨紅斑、瘙癢、滲液等癥狀，可能與脂溢性皮炎、特應(yīng)性皮炎、銀屑病等疾病有關(guān)。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用他克莫司軟膏、吡美莫司乳膏等免疫調(diào)節(jié)劑，或復(fù)方酮康唑乳膏等抗真菌藥物。嚴重者需口服抗組胺藥如氯雷他定片。

日常需建立規(guī)律的皮膚護理流程，選擇成分簡單的護膚品。洗臉后3分鐘內(nèi)是保濕黃金時間，應(yīng)盡快涂抹護膚品。冬季可適當(dāng)減少洗澡頻率，水溫不宜超過40攝氏度。若自行護理2周無改善，或出現(xiàn)皮膚破損、感染等癥狀，應(yīng)及時至皮膚科就診。避免自行使用含激素的藥膏，防止產(chǎn)生依賴性皮炎。