近期老是拉肚子可能與飲食不當(dāng)、腸道感染、腸易激綜合征、乳糖不耐受、炎癥性腸病等因素有關(guān)。拉肚子可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、使用藥物等方式緩解。

1、飲食不當(dāng)

進(jìn)食生冷、辛辣或變質(zhì)的食物可能刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致腸道蠕動加快?；颊呖赡艹霈F(xiàn)腹痛、水樣便等癥狀。建議避免食用刺激性食物，選擇清淡易消化的米粥、面條等。癥狀持續(xù)時可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、口服補(bǔ)液鹽散等藥物。

2、腸道感染

病毒或細(xì)菌感染可能引發(fā)急性胃腸炎，常見于進(jìn)食不潔食物后?；颊叱篂a外還可能伴隨發(fā)熱、嘔吐。需注意手部衛(wèi)生，避免共用餐具。醫(yī)生可能根據(jù)病原體類型開具諾氟沙星膠囊、鹽酸小檗堿片、消旋卡多曲顆粒等藥物。

3、腸易激綜合征

精神緊張或腸道敏感可能誘發(fā)功能性胃腸紊亂。典型表現(xiàn)為腹瀉與便秘交替出現(xiàn)，排便后腹痛緩解。建議記錄飲食日記，減少產(chǎn)氣食物攝入?？勺襻t(yī)囑使用匹維溴銨片、復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊、地衣芽孢桿菌活菌膠囊調(diào)節(jié)腸道功能。

4、乳糖不耐受

體內(nèi)乳糖酶缺乏可能導(dǎo)致飲用奶制品后出現(xiàn)腹脹、腹瀉。癥狀通常在停止攝入乳制品后緩解?？蛇x擇無乳糖牛奶替代，必要時補(bǔ)充乳酸菌素片、胰酶腸溶膠囊、酪酸梭菌活菌散等助消化藥物。

5、炎癥性腸病

克羅恩病或潰瘍性結(jié)腸炎等慢性疾病可能引起反復(fù)腹瀉，常伴隨黏液血便、體重下降。需通過腸鏡等檢查確診。治療可能涉及美沙拉嗪腸溶片、潑尼松龍片、英夫利西單抗注射液等藥物控制炎癥反應(yīng)。

近期頻繁腹瀉需注意觀察排便次數(shù)與性狀變化，記錄伴隨癥狀。保持充足水分?jǐn)z入，可飲用淡鹽水或口服補(bǔ)液溶液預(yù)防脫水。避免自行長期使用止瀉藥物，若出現(xiàn)血便、持續(xù)發(fā)熱或脫水表現(xiàn)應(yīng)及時就醫(yī)。日常飲食宜采用低渣、低脂原則，暫時減少粗纖維及高糖食物攝入。注意餐具消毒與食品保鮮，飯前便后規(guī)范洗手。