流產(chǎn)后一般30-40天來月經(jīng)，具體時間與個人體質(zhì)、流產(chǎn)方式、子宮內(nèi)膜恢復(fù)情況等因素有關(guān)。

自然流產(chǎn)后月經(jīng)恢復(fù)時間通常為30-35天。自然流產(chǎn)是指妊娠在28周前自然終止，此時子宮內(nèi)膜受到一定損傷，需要時間修復(fù)。流產(chǎn)后卵巢功能逐漸恢復(fù)，激素水平趨于穩(wěn)定，子宮內(nèi)膜重新生長，達(dá)到一定厚度后會脫落形成月經(jīng)。多數(shù)女性在流產(chǎn)后1個月左右月經(jīng)來潮，部分女性可能提前或推遲幾天。月經(jīng)量可能比平時稍多或稍少，顏色也可能有所變化，這些都是正常現(xiàn)象。如果月經(jīng)推遲超過40天，建議及時就醫(yī)檢查，排除宮腔粘連、內(nèi)分泌紊亂等可能。

人工流產(chǎn)后月經(jīng)恢復(fù)時間通常為35-40天。人工流產(chǎn)是通過手術(shù)或藥物方式終止妊娠，對子宮內(nèi)膜的損傷相對較大。手術(shù)流產(chǎn)可能對子宮內(nèi)膜造成機(jī)械性損傷，藥物流產(chǎn)則可能影響激素水平。流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜需要更長時間修復(fù)，卵巢功能也需要一定時間恢復(fù)。月經(jīng)來潮時間可能比自然流產(chǎn)稍晚，多數(shù)女性在流產(chǎn)后5-6周月經(jīng)來潮。月經(jīng)量可能比平時稍多，持續(xù)時間也可能有所延長。如果月經(jīng)推遲超過45天，建議及時就醫(yī)檢查，排除宮腔殘留、感染等可能。

流產(chǎn)后要注意休息，避免過度勞累，保持外陰清潔，禁止盆浴和性生活1個月。飲食上要營養(yǎng)均衡，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵的食物，如瘦肉、雞蛋、動物肝臟等，有助于身體恢復(fù)。保持心情舒暢，避免情緒波動過大。如果出現(xiàn)腹痛、發(fā)熱、陰道分泌物異常等情況，要及時就醫(yī)。月經(jīng)恢復(fù)后要注意觀察月經(jīng)周期、經(jīng)量、經(jīng)色等變化，如有異常及時就醫(yī)檢查。