最近老掉頭發(fā)可能與遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)不良、頭皮疾病、內(nèi)分泌失調(diào)等原因有關(guān)。脫發(fā)通常表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、發(fā)際線后移、頭皮油膩或干燥等癥狀。建議及時就醫(yī)，明確病因后針對性治療。

1、遺傳因素

雄激素性脫發(fā)具有家族遺傳傾向，多見于男性，表現(xiàn)為前額發(fā)際線后移或頭頂頭發(fā)稀疏。女性癥狀較輕，多為頭頂頭發(fā)變薄。遺傳性脫發(fā)可通過外用米諾地爾酊、口服非那雄胺片等藥物延緩進展，嚴(yán)重者可考慮毛發(fā)移植術(shù)。日常需避免過度牽拉頭發(fā)，減少燙染頻率。

2、精神壓力

長期焦慮、熬夜或重大精神刺激可能導(dǎo)致休止期脫發(fā)，表現(xiàn)為洗頭時大量頭發(fā)脫落。這種情況通常與毛囊周期紊亂有關(guān)，可能伴隨頭痛、失眠等癥狀。緩解壓力后多數(shù)可自行恢復(fù)，必要時可遵醫(yī)囑使用谷維素片、安神補腦液等調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，配合頭皮按摩改善血液循環(huán)。

3、營養(yǎng)不良

節(jié)食減肥、偏食或消化吸收障礙可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)素缺乏，引發(fā)彌漫性脫發(fā)。常伴有指甲脆裂、面色蒼白等表現(xiàn)。需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適量增加雞蛋、瘦肉、動物肝臟等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵的食物，必要時補充復(fù)方氨基酸膠囊、葡萄糖酸鋅口服溶液等制劑。

4、頭皮疾病

脂溢性皮炎、毛囊炎等頭皮炎癥會破壞毛囊健康，導(dǎo)致局部脫發(fā)并伴隨頭皮屑增多、瘙癢等癥狀?？墒褂枚蚧磩⑼颠蛳磩┑人幱孟窗l(fā)產(chǎn)品，嚴(yán)重者需配合涂抹曲安奈德益康唑乳膏。避免抓撓頭皮，保持頭發(fā)清潔但不宜過度清洗。

5、內(nèi)分泌失調(diào)

產(chǎn)后、更年期或甲狀腺功能異常時，激素水平變化可能引起暫時性脫發(fā)。這類脫發(fā)多表現(xiàn)為整體頭發(fā)變薄，可能伴隨月經(jīng)紊亂、怕冷或怕熱等癥狀。需檢查性激素六項和甲狀腺功能，根據(jù)結(jié)果使用戊酸雌二醇片、左甲狀腺素鈉片等藥物調(diào)節(jié)，同時保證充足睡眠。

日常應(yīng)注意選用溫和洗發(fā)產(chǎn)品，洗頭水溫不超過40攝氏度，避免用力揉搓頭發(fā)。每周可進行2-3次頭皮精油按摩，使用寬齒梳減少拉扯。飲食中保證足量優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素攝入，適量食用黑芝麻、核桃等堅果類食物。若每日脫發(fā)量持續(xù)超過100根或出現(xiàn)斑塊狀脫發(fā)，建議盡早就診皮膚科進行毛囊檢測。