嗓子干癢咳嗽可通過多喝水、含服潤喉片、使用加濕器、飲用蜂蜜水、服用止咳藥物等方式緩解。嗓子干癢咳嗽通常由空氣干燥、咽喉炎、過敏反應、感冒、胃食管反流等因素引起。

1、多喝水

保持充足水分攝入有助于稀釋咽喉部分泌物，緩解黏膜干燥。建議選擇溫水或淡鹽水，每日飲水量控制在1500-2000毫升。避免飲用咖啡、濃茶等利尿飲品。

2、含服潤喉片

西地碘含片、銀黃含化片等藥物能直接作用于咽喉黏膜，緩解局部炎癥反應。使用前需確認無碘過敏史，含服時避免咀嚼吞咽，每日不超過8片。

3、使用加濕器

室內濕度維持在50%-60%可減少干燥空氣對呼吸道的刺激。選擇冷霧型加濕器更安全，需每日換水并定期清洗，防止微生物滋生。

4、飲用蜂蜜水

蜂蜜中的抗氧化成分能覆蓋咽喉黏膜形成保護層。用40℃以下溫水沖泡，早晚各飲用200毫升。糖尿病患者及1歲以下嬰兒禁用。

5、服用止咳藥物

右美沙芬緩釋混懸液、復方甘草口服溶液等中樞性鎮(zhèn)咳藥適用于無痰干咳。需注意這類藥物可能引起嗜睡，服藥期間禁止駕駛車輛。

日常應保持室內通風，避免接觸煙霧粉塵等刺激物。飲食以清淡易消化為主，可適量食用雪梨、白蘿卜等潤肺食材。若咳嗽持續(xù)超過2周或出現(xiàn)發(fā)熱、胸痛、咯血等癥狀，需及時排查肺結核、支氣管擴張等疾病。咽喉不適期間建議減少說話時長，避免用力清嗓加重黏膜損傷。