提肛運動的好處有那些
3601次瀏覽
一般情況下，提肛運動的好處有改善肛門松弛現(xiàn)象、消除痔、改善前列腺炎、增強性功能、改善便秘癥狀等。建議在醫(yī)生的指導下進行提肛運動，以免對身體造成不良影響。具體分析如下：
1、改善肛門松弛現(xiàn)象：如果肛門松弛情況比較嚴重，就會導致大便失禁，而如果經(jīng)常做提肛運動，可以有效地增強括約肌的收縮能力，有效地增強肌肉的彈性，改善肛門松弛和大便失禁的情況。
2、消除痔：現(xiàn)在很多人由于經(jīng)常久坐、長期便秘等原因，導致肛門靜脈曲張，血液回流不暢，從而引發(fā)痔。時常做提肛運動，就可以有效地對肛周靜脈產(chǎn)生排擠作用，讓局部靜脈的血液流通變得順暢，更有利于肛門靜脈血液回流，改善痔的癥狀。
3、改善前列腺炎：對于男性而言，經(jīng)常做提肛運動，可以有效并且溫柔地按摩前列腺，讓會陰部位的靜脈血液能夠回流，減輕前列腺充血癥狀，促使炎癥消退，達到輔助治療前列腺疾病的效果。
4、增強性功能：經(jīng)常做這個運動，可以很好地鍛煉尾骨到恥骨之間的肌肉群，這些肌肉群恰好就是維持膀胱功能和性功能必備的肌肉群，要是長期堅持做提肛運動，讓這些肌肉群得到有效的鍛煉，性功能也會增強。
5、改善便秘癥狀：很多人都有便秘的癥狀，每次上廁所都要蹲大半天，排便比較費勁，如果經(jīng)常做提肛運動，就可以有效地改善便秘的癥狀，也能夠預防便秘。
平時應清淡飲食，避免進食辛辣、刺激性食物，如大蒜、麻辣燙、芥末等；還應注意休息，不宜過度勞累，以免影響身體健康。
相關推薦
01:13
吸氧的目的是什么
吸氧的目的有提高血氧飽和度、改善呼吸功能、緩解缺氧狀態(tài)、促進新陳代謝、增強免疫力等。1、提高血氧飽和度：通過增加吸入的氧氣，提高血液中的氧含量，使血氧飽和度維持在正常水平，保證身體各器官的正常運轉(zhuǎn)。2、改善呼吸功能：對于呼吸系統(tǒng)疾病患者，吸氧可以改善呼吸功能，緩解呼吸困難等癥狀，降低呼吸衰竭的風險。3、緩解缺氧狀態(tài)：吸氧可以緩解由于缺氧引起的頭暈、乏力、胸悶等癥狀，提高患者的生活質(zhì)量。4、促進新陳代謝：氧氣是人體進行新陳代謝的必需能源，通過吸氧可以提供足夠的氧氣，促進身體的新陳代謝。5、增強免疫力：充足的氧氣供應可以增強身體的免疫力，提高抵抗力，預防疾病。需要注意的是，吸氧需要在醫(yī)生的指導下進行，并根據(jù)患者的具體情況制定合理的吸氧方案。
01:13
天天涂防曬霜會傷害皮膚嗎
天天涂防曬霜在使用得當?shù)那闆r下，通常不會傷害皮膚，但是如果存在使用不當、清潔不當?shù)惹闆r，則可能會引起皮膚問題。防曬霜主要用于幫助皮膚抵御紫外線照射的傷害，天天涂防曬霜一般可以起到較好的防護作用，從而預防皮膚老化，減少色素沉著，因此這種情況一般不會傷害皮膚。但建議選擇溫和、正規(guī)的防曬霜，不要添加過多的化學成分。若皮膚較為敏感，應選用不含任何化學成分的防曬霜，以免引起過敏反應。涂防曬霜后應做好每天的清潔工作，以免堵塞毛孔，并且清潔時選擇較為溫和的潔面產(chǎn)品，以減少防曬霜殘留。出行時還可以佩戴口罩、使用遮陽傘，有助于降低紫外線照射。如果身體出現(xiàn)不適，建議及時去醫(yī)院檢查，并遵醫(yī)囑采取針對性治療。
01:02
孕婦懷孕20天做陰超能看出來嗎
通常情況下，懷孕是指妊娠，陰超是指經(jīng)陰道超聲檢查。孕婦妊娠20天，做經(jīng)陰道超聲檢查，通常很難看出來。若身體出現(xiàn)不適，建議及時就醫(yī)。妊娠20天通常是從末次月經(jīng)第一天開始計算的時間，此時受精卵可能剛著床或還在著床過程中，這個階段的胚胎非常小，一般只有幾毫米大小，經(jīng)陰道超聲檢查難以檢測到，即使能夠看到一些變化，也很難確定妊娠。通常在月經(jīng)推遲幾天后，可以使用人絨毛膜促性腺激素檢測試紙（膠體金免疫層析法）進行檢測，或檢測血人絨毛膜促性腺激素水平，可以更好地了解胚胎的發(fā)育情況。孕婦在日常生活中需保持良好的心態(tài)，多休息，避免劇烈運動，不可過度勞累。
01:28
排卵期同房一次會懷孕嗎
懷孕是指妊娠。一般情況下，排卵期同房一次可能會妊娠；但在雙方身體出現(xiàn)異常的情況下，排卵期同房一次可能不會妊娠。1、會：女性在排卵期時，卵子開始從身體內(nèi)排出。如果此時進行性生活且沒有做任何避孕措施的情況下，精子和卵子形成受精卵的概率會大大增加，雙方身體狀況良好，妊娠的可能性是比較高的?？梢栽谕亢蟮囊恢苋メt(yī)院檢查人絨毛膜促性腺激素檢查，確保是否成功妊娠。2、不會：如果雙方身體存在異常，出現(xiàn)女性子宮內(nèi)膜偏薄、輸卵管有堵塞、男性精子存活率低等情況，就不太能結(jié)合形成受精卵或者受精卵不好順利著床。所以，在這種情況下，排卵期同房一次不會妊娠。如果做好備孕打算，建議雙方去醫(yī)院進行身體檢查，確保自身符合備孕要求。在備孕期間，避免熬夜，養(yǎng)成良好的生活習慣，多吃新鮮蔬菜和水果。建議平時注意身體護理，如果身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)，以免耽誤病情。
01:00
偶爾宮縮對胎兒有沒有影響
偶爾宮縮，然后強度比較小，對胎兒通常沒有影響，如果強度比較大，可能會有影響。妊娠期間偶爾宮縮一般是正?，F(xiàn)象，如果強度不大，孕婦的身體沒有其他明顯的不適反應，對胎兒通常沒有影響。如果宮縮的強度比較大，且伴隨著腹痛、出血等癥狀，可能會是先兆流產(chǎn)，對胎兒有影響。先兆流產(chǎn)的孕婦一般可以遵醫(yī)囑使用保胎無憂片、保胎靈膠囊、安胎丸等藥物進行治療。孕婦應定期進行產(chǎn)前檢查，以清淡、營養(yǎng)的食物為主。保持輕松、愉快的心情，避免出現(xiàn)焦慮、緊張等不良情緒。日常還可進行適當運動，如散步、打太極拳、瑜伽等，有助于提高身體的免疫力，促進胎兒的生長發(fā)育。
前列腺肥大可以吃銀翹解毒片嗎
前列腺肥大即前列腺增生。通常情況下，前列腺增生不可以吃銀翹解毒片。銀翹解毒片屬于中成藥物，主要成分有金銀花、連翹、牛蒡子等，對于清熱解毒、疏風解表等有較好的作用，而前列腺增生多數(shù)會出現(xiàn)尿頻、尿急、尿失禁等癥狀，還可能會出現(xiàn)排尿困難、夜尿增多等表現(xiàn)，這與銀翹解毒片主治疾病有所區(qū)別，前列腺增生不可以吃銀翹解毒片。前列腺增生引起的病因目前尚不明確，主要與性激素、生長因子神經(jīng)遞質(zhì)作用等原因有較大的關系，如果前列腺存在慢性炎癥，也可能會導致前列腺肥大。建議前列腺增生患者遵醫(yī)囑服用非那雄胺片、前列舒膠囊等藥物進行治療。在用藥期間要注意飲食清淡，避免長時間久坐。
.jpg)
