陰虛血少主要表現(xiàn)為潮熱盜汗、五心煩熱、口干咽燥、頭暈目眩、月經(jīng)量少等癥狀。陰虛血少可能與先天不足、久病耗傷、情志失調(diào)、過度勞累、飲食不節(jié)等因素有關，可通過滋陰養(yǎng)血、調(diào)整生活方式等方式改善。

1、潮熱盜汗

潮熱盜汗是陰虛血少的典型癥狀，患者常自覺午后或夜間發(fā)熱，睡中汗出，醒后汗止。陰虛導致體內(nèi)陰液不足，陽氣相對偏亢，虛熱內(nèi)生，逼迫津液外泄。日?？墒秤勉y耳羹、百合粥等滋陰食物，避免辛辣燥熱之物。若癥狀嚴重，可遵醫(yī)囑使用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等中成藥調(diào)理。

2、五心煩熱

五心煩熱指手足心及心胸煩熱不適，多伴失眠多夢。陰血虧虛不能制約陽氣，虛火內(nèi)擾心神所致。建議保持情緒平穩(wěn)，避免熬夜，可用麥冬、玉竹等代茶飲。伴有明顯煩躁者可遵醫(yī)囑服用天王補心丹、朱砂安神丸、酸棗仁合劑等養(yǎng)心安神藥物。

3、口干咽燥

陰血不足則津液虧乏，口腔咽喉失于濡潤，出現(xiàn)口干舌燥、咽部灼熱感，飲水不解渴。日?？啥嗍忱妗⑤┧j等生津食物，避免高聲說話。陰虛火旺者可遵醫(yī)囑使用養(yǎng)陰清肺糖漿、玄麥甘桔顆粒、百合固金口服液等滋陰降火制劑。

4、頭暈目眩

陰血不能上榮頭目，輕者表現(xiàn)為頭暈眼花，重者可出現(xiàn)視物旋轉(zhuǎn)、站立不穩(wěn)。與腦部供血不足、耳蝸功能紊亂有關。避免突然起立，可按摩太陽穴、風池穴緩解。貧血明顯者需配合阿膠補血口服液、復方阿膠漿、生脈飲等補血養(yǎng)陰藥物。

5、月經(jīng)量少

女性患者常見月經(jīng)周期延長、經(jīng)量減少、經(jīng)色淡紅，嚴重者可出現(xiàn)閉經(jīng)。陰血不足導致胞宮失養(yǎng)，沖任虧虛。平時可食用紅棗、枸杞等補血食材，避免過度節(jié)食。需排除多囊卵巢綜合征等器質(zhì)性疾病，可遵醫(yī)囑使用烏雞白鳳丸、八珍益母膠囊、四物合劑等調(diào)經(jīng)藥物。

陰虛血少者需保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。飲食宜清淡滋補，多食黑芝麻、桑葚、黑豆等黑色入腎食物，少食煎炸辛辣。適當練習八段錦、太極拳等柔緩運動，避免劇烈出汗。癥狀持續(xù)加重或伴隨嚴重貧血、消瘦時，應及時就醫(yī)進行系統(tǒng)調(diào)理，不可自行長期服用滋補藥物以免滋膩礙胃。