用熱水泡腳一般不能直接緩解高血壓，但可能通過改善血液循環(huán)幫助放松身心。

熱水泡腳時足部血管擴張，可能短暫降低局部血壓，但對全身血壓影響有限。高血壓患者泡腳水溫建議控制在40攝氏度以下，避免高溫導致血管過度擴張引發(fā)頭暈。合并糖尿病或周圍神經(jīng)病變者需謹慎，因皮膚感覺遲鈍易燙傷。泡腳時可配合輕揉足底穴位，如涌泉穴，有助于促進末梢循環(huán)。每次泡腳時間不宜超過15分鐘，結束后及時擦干避免受涼。

部分中藥足浴方劑可能輔助降壓，如鉤藤、夏枯草等，但需中醫(yī)辨證使用。嚴重高血壓或伴有心腎功能不全者應避免長時間泡腳，防止加重心臟負荷。泡腳后若出現(xiàn)心悸、胸悶等癥狀需立即停止并監(jiān)測血壓。日常血壓管理仍需以藥物治療和生活方式調(diào)整為主，泡腳僅作為輔助放松手段。

高血壓患者日常應保持低鹽飲食，每日鈉攝入量不超過5克，多吃富含鉀的香蕉、菠菜等食物。每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳，避免劇烈運動。定期監(jiān)測血壓并記錄，遵醫(yī)囑服用硝苯地平控釋片、纈沙坦膠囊等降壓藥物。保證7-8小時睡眠，避免情緒激動。戒煙限酒，男性每日酒精攝入不超過25克，女性不超過15克。冬季注意保暖，避免寒冷刺激導致血管收縮。