肩膀腫了可能與軟組織損傷、肩周炎、肩袖損傷、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、肩關(guān)節(jié)感染等原因有關(guān)，可通過休息制動、藥物治療、物理治療、穿刺引流、手術(shù)修復(fù)等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因，避免延誤治療。

1、軟組織損傷

肩部撞擊或過度勞累可能導(dǎo)致肌肉韌帶拉傷，局部毛細血管破裂形成血腫。表現(xiàn)為按壓疼痛、皮膚淤青、活動受限。急性期可冰敷15分鐘緩解腫脹，48小時后改用熱敷促進吸收。遵醫(yī)囑使用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸鈉凝膠等外用藥，嚴(yán)重者需口服布洛芬緩釋膠囊。

2、肩周炎

長期勞損或受涼易引發(fā)肩關(guān)節(jié)囊粘連，炎癥反應(yīng)導(dǎo)致關(guān)節(jié)腔積液。常見于50歲左右人群，夜間痛感明顯伴抬臂困難?？赏ㄟ^爬墻訓(xùn)練、鐘擺運動等康復(fù)鍛煉改善，配合微波理療。若疼痛持續(xù)需關(guān)節(jié)腔注射醋酸潑尼松龍注射液。

3、肩袖損傷

肌腱退變或外傷性撕裂會引發(fā)關(guān)節(jié)腫脹，典型表現(xiàn)為上舉無力伴彈響。磁共振檢查可明確撕裂程度。部分撕裂可使用肩關(guān)節(jié)支具固定4周，完全撕裂需關(guān)節(jié)鏡下岡上肌腱縫合術(shù)，術(shù)后需進行被動關(guān)節(jié)活動訓(xùn)練。

4、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎

尿酸結(jié)晶沉積在肩關(guān)節(jié)引發(fā)急性炎癥，皮膚發(fā)紅發(fā)熱伴刀割樣疼痛。發(fā)病前常有高嘌呤飲食史。需限制動物內(nèi)臟攝入，急性期服用秋水仙堿片，配合碳酸氫鈉片堿化尿液。慢性期需長期服用非布司他片控制血尿酸。

5、肩關(guān)節(jié)感染

細菌經(jīng)血液或外傷侵入關(guān)節(jié)腔會導(dǎo)致化膿性關(guān)節(jié)炎，伴隨發(fā)熱寒戰(zhàn)等全身癥狀。關(guān)節(jié)穿刺液呈膿性，白細胞計數(shù)顯著升高。需靜脈注射注射用頭孢曲松鈉，必要時行關(guān)節(jié)腔灌洗術(shù)。延誤治療可能造成軟骨永久性破壞。

日常應(yīng)避免單側(cè)肩膀長期負重，睡眠時注意肩部保暖。急性腫脹期可將患肢懸吊于胸前減少活動，飲食上適當(dāng)增加維生素C含量高的獼猴桃、西藍花等促進組織修復(fù)。若腫脹持續(xù)加重或出現(xiàn)皮膚發(fā)紫、高熱等癥狀，須立即至骨科或風(fēng)濕免疫科就診。