流產(chǎn)后小腹痛可通過熱敷、適當(dāng)休息、遵醫(yī)囑用藥、觀察出血情況、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。流產(chǎn)后小腹痛通常由子宮收縮、感染、殘留組織、激素變化、心理因素等原因引起。

1、熱敷

使用熱水袋或暖寶寶對下腹部進(jìn)行熱敷，溫度控制在40-50攝氏度，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解子宮收縮引起的痙攣性疼痛。注意避免燙傷皮膚，熱敷時(shí)需用毛巾包裹熱源。

2、適當(dāng)休息

流產(chǎn)后應(yīng)臥床休息1-3天，避免重體力勞動和劇烈運(yùn)動。保持充足睡眠，每日睡眠時(shí)間不少于8小時(shí)。休息有助于子宮恢復(fù)，減少疼痛持續(xù)時(shí)間。兩周內(nèi)禁止盆浴、游泳及性生活。

3、遵醫(yī)囑用藥

醫(yī)生可能會開具益母草顆粒幫助子宮收縮，頭孢克肟分散片預(yù)防感染，布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛。使用藥物需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行增減劑量。出現(xiàn)藥物過敏或不適需立即停藥并就醫(yī)。

4、觀察出血情況

記錄陰道出血量、顏色及持續(xù)時(shí)間。正常流產(chǎn)后出血量應(yīng)逐漸減少，持續(xù)1-2周。若出血量突然增多、出現(xiàn)大血塊或持續(xù)超過兩周，可能提示宮腔殘留或感染，需及時(shí)就醫(yī)檢查。

5、及時(shí)就醫(yī)

當(dāng)腹痛持續(xù)加重、伴隨發(fā)熱、異常分泌物、頭暈乏力等癥狀時(shí)，需立即就診。醫(yī)生可能通過B超檢查宮腔情況，血常規(guī)判斷感染程度，必要時(shí)進(jìn)行清宮手術(shù)或抗感染治療。

流產(chǎn)后需注意營養(yǎng)補(bǔ)充，多攝入含鐵豐富的食物如動物肝臟、菠菜等，幫助身體恢復(fù)。保持會陰清潔，每日用溫水清洗外陰1-2次，勤換衛(wèi)生巾。避免生冷辛辣食物，兩周內(nèi)禁止性生活。適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度活動，但避免久站或提重物。保持情緒穩(wěn)定，可通過聽音樂、閱讀等方式緩解焦慮。如出現(xiàn)異常情況應(yīng)及時(shí)與醫(yī)生溝通。