判斷寶寶吃母乳是否吃飽可通過(guò)觀(guān)察哺乳時(shí)長(zhǎng)、吞咽動(dòng)作、排尿排便量、體重增長(zhǎng)及精神狀態(tài)等指標(biāo)綜合評(píng)估。

1、哺乳時(shí)長(zhǎng)

單次有效哺乳時(shí)間通常為15-20分鐘，若寶寶持續(xù)有節(jié)奏地吸吮并伴隨吞咽聲，說(shuō)明乳汁攝入充足。若哺乳時(shí)間過(guò)短或頻繁中斷，可能提示吸吮效率不足。哺乳后母親乳房明顯變軟是排空的有效信號(hào)。

2、吞咽動(dòng)作

觀(guān)察寶寶臉頰肌肉規(guī)律性凹陷及伴隨的"咕咚"聲，每吸吮2-3次出現(xiàn)一次吞咽屬于正常節(jié)奏。若長(zhǎng)時(shí)間僅有吸吮無(wú)吞咽，或吞咽頻率低于每分鐘1次，需警惕攝入不足。哺乳過(guò)程中寶寶出現(xiàn)自發(fā)暫停休息屬正?，F(xiàn)象。

3、排尿排便

出生3天后每日尿濕6-8片紙尿褲，尿液呈淡黃色清亮狀；大便從胎便過(guò)渡為黃色糊狀，每日排便3-4次。若尿量減少、尿液深黃或大便干燥，可能提示喂養(yǎng)不足。早產(chǎn)兒需特別關(guān)注大小便次數(shù)是否達(dá)標(biāo)。

4、體重變化

新生兒出生7-10天應(yīng)恢復(fù)至出生體重，之后每周增重150-200克。每月體重增長(zhǎng)不足600克需評(píng)估喂養(yǎng)情況。建議使用同一體重秤在固定時(shí)間測(cè)量，避免衣物更換造成的誤差。生理性體重下降期間需加強(qiáng)哺乳頻率。

5、精神狀態(tài)

飽食后寶寶呈現(xiàn)放松狀態(tài)，手臂自然下垂，有1-3小時(shí)的安穩(wěn)睡眠。若哺乳后仍頻繁覓食、哭鬧不安或嗜睡乏力，需考慮攝入不足。注意區(qū)分困倦性吸吮與營(yíng)養(yǎng)性吸吮的行為差異。

建議家長(zhǎng)建立哺乳記錄表，每日記錄喂養(yǎng)次數(shù)、時(shí)長(zhǎng)及排泄情況。哺乳時(shí)保持環(huán)境安靜，采用正確銜乳姿勢(shì)確保有效吸吮。定期進(jìn)行生長(zhǎng)發(fā)育監(jiān)測(cè)，若連續(xù)2周體重增長(zhǎng)緩慢或出現(xiàn)脫水征象，應(yīng)及時(shí)咨詢(xún)母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)師或兒科醫(yī)師。哺乳期母親需保證每日500千卡額外熱量攝入，補(bǔ)充足量水分，避免過(guò)度疲勞影響泌乳量。