干活時(shí)心慌可能與過度勞累、情緒緊張、低血糖、貧血、心律失常等因素有關(guān)，可通過調(diào)整活動(dòng)強(qiáng)度、補(bǔ)充能量、藥物治療等方式緩解。

1、過度勞累

長時(shí)間高強(qiáng)度體力勞動(dòng)會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，心肌耗氧量增加，可能引發(fā)心悸、胸悶等癥狀。建議立即停止活動(dòng)并休息，適當(dāng)飲用淡鹽水補(bǔ)充電解質(zhì)。若伴隨頭暈或冷汗，需警惕體位性低血壓。

2、情緒緊張

工作壓力或焦慮狀態(tài)會(huì)刺激腎上腺素分泌，引起心跳加快、呼吸急促等生理反應(yīng)?？赏ㄟ^深呼吸訓(xùn)練緩解，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用谷維素片、安神補(bǔ)腦液等調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的藥物。

3、低血糖

空腹?fàn)顟B(tài)下勞動(dòng)易引發(fā)血糖降低，典型表現(xiàn)為心慌伴手抖、乏力。可立即進(jìn)食含糖食物如巧克力，糖尿病患者需監(jiān)測血糖。反復(fù)發(fā)作需排查胰島素瘤等疾病，遵醫(yī)囑使用葡萄糖注射液糾正。

4、貧血

血紅蛋白不足時(shí)，機(jī)體代償性加快心率以保證供氧，常見面色蒼白、活動(dòng)后氣促。缺鐵性貧血可服用琥珀酸亞鐵片，巨幼細(xì)胞貧血需補(bǔ)充葉酸片。重度貧血患者勞動(dòng)時(shí)需嚴(yán)格限制強(qiáng)度。

5、心律失常

房顫、室性早搏等疾病會(huì)導(dǎo)致心悸感明顯，可能伴隨胸痛或黑朦。需通過動(dòng)態(tài)心電圖確診，可遵醫(yī)囑使用鹽酸普羅帕酮片控制快速型心律失常，嚴(yán)重竇房結(jié)功能異常者需安裝起搏器。

日常應(yīng)避免空腹勞動(dòng)，注意勞逸結(jié)合，控制每日工作量。有心腦血管基礎(chǔ)疾病者需定期監(jiān)測血壓心率，勞動(dòng)時(shí)隨身攜帶硝酸甘油片等急救藥物。若心慌頻繁發(fā)作或伴隨意識(shí)障礙，須立即就醫(yī)排查心肌缺血等急癥。