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怎樣才能提高精子質(zhì)量?

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提高精子質(zhì)量的方法包括改善生活習(xí)慣、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)等,具體分析如下:

1.改善生活習(xí)慣

高溫會抑制精子生成,甚至直接傷害精子,平時應(yīng)少去蒸汽浴室、桑拿房。過度肥胖會導(dǎo)致腹股溝部位的溫度升高,不利于精子成長,應(yīng)適當運動,以控制體重。此外,長期接受大劑量的輻射,會改變睪丸組織結(jié)構(gòu),導(dǎo)致精子數(shù)量、密度下降和致畸率上升,活力下降,平時應(yīng)該遠離輻射。

2.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

缺鋅會造成精子數(shù)量減少、精子活力下降,每天應(yīng)該適當補鋅,多吃富鋅食物,如胡桃仁、花生米、動物肝臟、雞蛋等。精氨酸是男性精子生成的重要原料,可以多吃富含精氨酸的食物,如豆類、精瘦肉等。不要吃辛辣刺激、油膩的食物。

提高精子質(zhì)量的方法還有很多,建議患者根據(jù)自身情況來選擇。

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近幾年一直前列腺psa10左右、游離2.1咋辦
患者近幾年一直前列腺PSA10ng/ml左右、游離2.1ng/ml,可能是由于前列腺癌、前列腺炎等原因引起的,患者需要到正規(guī)醫(yī)院進行穿刺檢查,明確病因并對癥治療。1.前列腺癌:患者的前列腺PSA值一直在10ng/ml左右、游離2.1ng/ml,需要到醫(yī)院進行穿刺檢查,明確是否是前列腺癌。早期前列腺癌一般沒有明顯癥狀,后期可能會出現(xiàn)排尿異常、小便變細、尿頻、尿急等癥狀?;颊呖梢栽卺t(yī)生的建議下通過開腹手術(shù)、腹腔鏡手術(shù)等方式進行治療。2.前列腺炎:如果患者進行穿刺檢查后,排除了前列腺癌的可能,有可能是前列腺炎導(dǎo)致的PSA值一直在10ng/ml左右、游離2.1ng/ml的情況,前列腺炎可能是由于細菌感染引起的,患者可能會出現(xiàn)局部悶脹、疼痛等不適癥狀?;颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用左氧氟沙星片、鹽酸環(huán)丙沙星片、阿莫西林片等藥物進行治療。
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