按摩太溪穴一般無明顯副作用，但操作不當(dāng)或體質(zhì)特殊時(shí)可能出現(xiàn)局部淤青、肌肉酸痛或暈厥等反應(yīng)。太溪穴是足少陰腎經(jīng)的重要穴位，位于足內(nèi)側(cè)內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。

正確按摩太溪穴可緩解足跟痛、失眠等癥狀，需用指腹輕柔按壓1-2分鐘。力度過重可能損傷皮下毛細(xì)血管導(dǎo)致淤青，長(zhǎng)期暴力按壓會(huì)引發(fā)肌肉勞損性酸痛?？崭够?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/syibf0j8k59a4ui.html" target="_blank">低血糖狀態(tài)下按摩可能因穴位刺激引發(fā)短暫暈厥，高血壓患者過度按壓可能引起血壓波動(dòng)。皮膚破損、感染或妊娠期女性應(yīng)避免刺激該穴位。

極少數(shù)過敏體質(zhì)者可能對(duì)按摩油或介質(zhì)產(chǎn)生接觸性皮炎，表現(xiàn)為紅腫瘙癢。穴位定位錯(cuò)誤可能誤傷脛神經(jīng)分支，導(dǎo)致足底麻木或刺痛感。骨質(zhì)疏松者用力不當(dāng)存在骨折風(fēng)險(xiǎn)，下肢靜脈血栓患者按摩可能誘發(fā)栓子脫落。

建議由專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)穴位按摩，初次操作前清潔雙手并修剪指甲，使用潤(rùn)滑介質(zhì)減少摩擦。按摩后飲用溫水促進(jìn)代謝，出現(xiàn)持續(xù)疼痛或頭暈應(yīng)立即停止。日?？膳浜吓菽_促進(jìn)血液循環(huán)，避免睡前1小時(shí)過度刺激穴位影響睡眠質(zhì)量。若需長(zhǎng)期穴位保健，建議每周不超過3次并交替選用不同穴位。