月經(jīng)量少且發(fā)黑可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、宮腔粘連、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)檢查，明確病因后針對性治療。

1、內(nèi)分泌失調(diào)

長期熬夜、精神壓力大等因素可能導致下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂，引起雌激素分泌不足，子宮內(nèi)膜增生不充分，表現(xiàn)為月經(jīng)量少且顏色暗沉?？赏ㄟ^規(guī)律作息、調(diào)節(jié)情緒改善，必要時遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物調(diào)節(jié)周期。

2、子宮內(nèi)膜損傷

多次人工流產(chǎn)、宮腔操作可能導致子宮內(nèi)膜基底層受損，內(nèi)膜變薄脫落減少，經(jīng)血在宮腔內(nèi)滯留氧化后顏色加深?？膳浜厢t(yī)生使用雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片復合包裝促進內(nèi)膜修復，嚴重者需宮腔鏡探查。

3、宮腔粘連

宮腔感染或創(chuàng)傷后形成的粘連會阻礙經(jīng)血排出，經(jīng)量減少且因血液氧化呈黑褐色?；颊叱０橛兄芷谛愿雇矗柰ㄟ^宮腔鏡粘連分離術(shù)治療，術(shù)后放置宮內(nèi)節(jié)育器預防再粘連。

4、多囊卵巢綜合征

該病會導致稀發(fā)排卵，子宮內(nèi)膜長期受單一雌激素刺激，脫落不規(guī)律，表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)、量少色深。需在醫(yī)生指導下使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)激素，配合二甲雙胍片改善胰島素抵抗。

5、甲狀腺功能異常

甲狀腺功能減退時新陳代謝減慢，子宮內(nèi)膜更新周期延長，經(jīng)量減少且經(jīng)血易氧化變色。需檢測甲狀腺功能，確診后口服左甲狀腺素鈉片替代治療，定期復查調(diào)整藥量。

日常應注意保持外陰清潔，避免盆浴和性生活；飲食上多攝入含鐵豐富的動物肝臟、菠菜等，預防貧血；適度運動如瑜伽、散步等促進血液循環(huán)；記錄月經(jīng)周期變化，發(fā)現(xiàn)異常持續(xù)3個月以上應及時復查。避免自行服用活血藥物或偏方，所有治療需在?？漆t(yī)生指導下進行。