降眼壓的辦法主要有生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式。眼壓升高可能與青光眼、葡萄膜炎、眼外傷等因素有關(guān)，建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。

1、生活干預(yù)

減少長(zhǎng)時(shí)間用眼，避免在昏暗環(huán)境下閱讀或使用電子設(shè)備?？刂泼咳诊嬎吭?500-2000毫升，避免一次性大量飲水。戒煙限酒，咖啡因攝入量控制在每天300毫克以下。保持規(guī)律作息，睡眠時(shí)適當(dāng)墊高枕頭。

2、物理治療

可嘗試閉眼后用食指輕壓眼球10-15秒，每日重復(fù)3-5次。使用溫?zé)崦矸笱?-10分鐘，每日2-3次。專業(yè)眼科機(jī)構(gòu)可能采用前房穿刺術(shù)暫時(shí)性引流房水，或使用激光周邊虹膜成形術(shù)改善房水循環(huán)。

3、藥物治療

β受體阻滯劑如噻嗎洛爾滴眼液可減少房水生成。前列腺素類藥物如拉坦前列素滴眼液能增加葡萄膜鞏膜途徑房水排出。碳酸酐酶抑制劑如布林佐胺滴眼液通過(guò)抑制睫狀體碳酸酐酶降低房水分泌。高滲劑如20%甘露醇注射液用于急性眼壓升高時(shí)的快速降壓。

4、手術(shù)治療

小梁切除術(shù)通過(guò)建立新的房水外流通道降低眼壓。青光眼引流閥植入術(shù)適用于難治性青光眼。選擇性激光小梁成形術(shù)通過(guò)激光作用于小梁網(wǎng)改善房水引流效率。這些手術(shù)需由專業(yè)眼科醫(yī)生評(píng)估后實(shí)施。

5、中醫(yī)調(diào)理

針灸選取睛明、攢竹、太陽(yáng)等穴位，每周治療3次。菊花、決明子、夏枯草等中藥材可代茶飲。耳穴壓豆選取目、肝、腎等反射區(qū)，每日按壓3-5次。需在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，避免與西藥治療沖突。

日常應(yīng)注意保持情緒穩(wěn)定，避免劇烈運(yùn)動(dòng)尤其是倒立等使頭部低于心臟的動(dòng)作。飲食上增加深色蔬菜和漿果攝入，補(bǔ)充花青素和維生素C。定期進(jìn)行眼科檢查，監(jiān)測(cè)眼壓變化。出現(xiàn)眼脹、頭痛、視力模糊等癥狀時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)，避免自行使用降眼壓藥物。建立眼壓監(jiān)測(cè)記錄表，包括測(cè)量時(shí)間、數(shù)值、用藥情況等信息，復(fù)診時(shí)供醫(yī)生參考。