高中生膝蓋疼可能與運(yùn)動損傷、生長痛、滑膜炎、髕骨軟化癥、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)，可通過休息制動、物理治療、藥物治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對性處理。

1、運(yùn)動損傷

劇烈運(yùn)動或運(yùn)動姿勢不當(dāng)可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍肌肉拉傷、韌帶損傷。常見于籃球、跑步等需要頻繁起跳落地的運(yùn)動。表現(xiàn)為局部腫脹、按壓疼痛、活動受限。急性期需立即停止運(yùn)動，采用冰敷緩解腫脹，后期可通過熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。若疼痛持續(xù)，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、云南白藥氣霧劑、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物。

2、生長痛

青春期骨骼快速生長時，肌腱與骨骼發(fā)育不同步可能引發(fā)牽拉性疼痛，多發(fā)生于夜間或運(yùn)動后。疼痛呈間歇性，無紅腫發(fā)熱表現(xiàn)。建議補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，適量進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動，避免過度跑跳。疼痛明顯時可熱敷或按摩緩解。

3、滑膜炎

膝關(guān)節(jié)滑膜受機(jī)械刺激或感染可能產(chǎn)生炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)積液、腫脹和活動障礙。常見誘因包括過度運(yùn)動、外傷或感冒后繼發(fā)感染。需減少負(fù)重活動，配合微波理療等物理治療。醫(yī)生可能開具塞來昔布膠囊、滑膜炎顆粒、硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物控制炎癥。

4、髕骨軟化癥

長期膝關(guān)節(jié)負(fù)荷過重可能導(dǎo)致髕骨軟骨面磨損，表現(xiàn)為上下樓梯時膝前區(qū)刺痛、蹲起困難。需避免深蹲、爬山等動作，加強(qiáng)股四頭肌力量訓(xùn)練。臨床常用鹽酸氨基葡萄糖片、玻璃酸鈉注射液、復(fù)方傷痛膠囊等藥物營養(yǎng)軟骨。

5、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

鏈球菌感染后免疫反應(yīng)可能累及膝關(guān)節(jié)，伴隨游走性關(guān)節(jié)疼痛、晨僵、低熱等癥狀。需進(jìn)行抗鏈球菌溶血素O檢測確診，急性期需臥床休息。治療包括青霉素V鉀片、阿司匹林腸溶片、雷公藤多苷片等抗風(fēng)濕藥物，同時需預(yù)防心臟并發(fā)癥。

日常應(yīng)注意運(yùn)動前充分熱身，選擇緩沖性能好的運(yùn)動鞋，控制每日運(yùn)動強(qiáng)度。飲食上增加牛奶、深綠色蔬菜等富含鈣質(zhì)的食物，避免體重超標(biāo)增加膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。若疼痛持續(xù)超過一周或伴隨關(guān)節(jié)變形、發(fā)熱等癥狀，家長需及時帶孩子至骨科或風(fēng)濕免疫科就診，必要時進(jìn)行X光、核磁共振等檢查。