小孩長不高可能與遺傳因素、營養(yǎng)不良、生長激素缺乏、慢性疾病、心理因素等原因有關(guān)。建議家長及時(shí)帶孩子就醫(yī)檢查，明確具體原因后針對(duì)性干預(yù)。

1、遺傳因素

父母身高對(duì)子女身高影響較大，若父母身高偏矮，孩子可能遺傳這種體質(zhì)。這類情況屬于生理性矮小，通常無須特殊治療，但需保證均衡飲食和充足睡眠。家長可定期監(jiān)測(cè)孩子生長曲線，若年生長速度低于5厘米需警惕病理性因素。

2、營養(yǎng)不良

長期挑食偏食會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營養(yǎng)素攝入不足，影響骨骼發(fā)育。表現(xiàn)為體重增長緩慢、頭發(fā)枯黃、指甲易斷。家長需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加牛奶、雞蛋、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，配合西藍(lán)花、菠菜等富含鈣的蔬菜。

3、生長激素缺乏

垂體分泌生長激素不足會(huì)導(dǎo)致生長遲緩，年生長速度常低于4厘米，骨齡明顯落后?？赡馨殡S低血糖、圓臉等特征。需通過生長激素激發(fā)試驗(yàn)確診，確診后可遵醫(yī)囑使用重組人生長激素注射液進(jìn)行治療。

4、慢性疾病

先天性心臟病、慢性腎病等消耗性疾病會(huì)阻礙生長發(fā)育，患兒多伴有面色蒼白、活動(dòng)耐力下降等癥狀。甲狀腺功能減退癥也會(huì)導(dǎo)致身材矮小，同時(shí)出現(xiàn)畏寒、便秘等表現(xiàn)。需治療原發(fā)病，如甲狀腺功能減退需口服左甲狀腺素鈉片。

5、心理因素

長期處于壓抑、焦慮環(huán)境可能抑制生長激素分泌，常見于家庭關(guān)系緊張或校園霸凌的兒童。表現(xiàn)為夜間睡眠不安、情緒低落。家長需營造溫馨家庭氛圍，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。

日常需保證孩子每日1小時(shí)戶外運(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球等縱向運(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長。睡眠時(shí)間學(xué)齡兒童應(yīng)達(dá)9-11小時(shí)，睡前2小時(shí)避免使用電子設(shè)備。每3個(gè)月測(cè)量一次身高體重，繪制生長曲線圖，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)到兒科或內(nèi)分泌科就診。飲食注意補(bǔ)充含鋅食物如牡蠣、牛肉，避免過量攝入油炸食品和含糖飲料。