睡覺(jué)用嘴呼吸可能導(dǎo)致口腔干燥、咽喉不適、牙齒排列異常等問(wèn)題，長(zhǎng)期還可能引發(fā)睡眠呼吸暫停綜合征等疾病。

睡覺(jué)用嘴呼吸時(shí)，空氣未經(jīng)鼻腔過(guò)濾和加濕，直接進(jìn)入口腔和咽喉，容易導(dǎo)致口腔黏膜水分蒸發(fā)過(guò)快，出現(xiàn)口干舌燥、咽喉疼痛等癥狀?？谇婚L(zhǎng)期處于開(kāi)放狀態(tài)，可能影響面部骨骼發(fā)育，導(dǎo)致牙齒排列不整齊、咬合異常等問(wèn)題。用嘴呼吸還可能改變舌頭的正常位置，影響發(fā)音和吞咽功能。

長(zhǎng)期用嘴呼吸可能加重呼吸系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，增加上呼吸道感染風(fēng)險(xiǎn)。睡眠時(shí)用嘴呼吸會(huì)導(dǎo)致氧氣攝入不足，影響睡眠質(zhì)量，白天可能出現(xiàn)注意力不集中、疲勞等癥狀。嚴(yán)重情況下可能發(fā)展為阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，表現(xiàn)為夜間頻繁覺(jué)醒、白天嗜睡，長(zhǎng)期可能增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。

建議保持臥室空氣濕潤(rùn)，睡覺(jué)時(shí)盡量采用鼻呼吸。如有鼻塞等影響鼻呼吸的情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查原因?？梢酝ㄟ^(guò)呼吸訓(xùn)練改善呼吸方式，必要時(shí)可使用專(zhuān)業(yè)口腔矯正器輔助。定期進(jìn)行口腔檢查，關(guān)注牙齒排列和咬合情況。保持良好的睡眠姿勢(shì)，避免仰臥加重呼吸不暢。