判斷懷孕或月經(jīng)來潮可通過停經(jīng)時間、早孕反應(yīng)、基礎(chǔ)體溫變化、驗孕工具檢測及醫(yī)院檢查等方式綜合評估。懷孕與經(jīng)前期癥狀存在相似性，但妊娠通常伴隨特異性表現(xiàn)如持續(xù)高溫相、尿妊娠試驗陽性等。

1、停經(jīng)時間

育齡期女性若平時月經(jīng)規(guī)律，出現(xiàn)超過7-10天的停經(jīng)需優(yōu)先考慮妊娠可能。月經(jīng)周期波動在3-7天內(nèi)多屬正常生理變化，但若伴隨乳房脹痛程度加重、乏力嗜睡等表現(xiàn)，建議結(jié)合其他指標(biāo)進一步判斷。記錄末次月經(jīng)起始日有助于提高判斷準(zhǔn)確性。

2、早孕反應(yīng)

妊娠特有的惡心嘔吐多出現(xiàn)在停經(jīng)6周后，晨起加重且可能持續(xù)全天，而經(jīng)前綜合征的胃腸不適通常較輕且隨月經(jīng)來潮緩解。部分孕婦會出現(xiàn)味覺改變、厭油膩等特異性表現(xiàn)，但這些癥狀個體差異較大，需結(jié)合實驗室檢查確認。

3、基礎(chǔ)體溫

持續(xù)18天以上的高溫相提示妊娠可能性大。正常黃體期高溫相持續(xù)12-14天，月經(jīng)來潮前1-2天體溫下降。需使用專用基礎(chǔ)體溫計每日晨起靜臥測量，夜間睡眠不足或感冒發(fā)熱可能干擾判斷結(jié)果。

4、驗孕檢測

尿妊娠試紙可在預(yù)期月經(jīng)日1周后檢測，晨尿中hCG濃度較高時結(jié)果更可靠。假陰性可能源于檢測過早或試紙失效，假陽性偶見于某些婦科疾病。血清hCG定量檢測能更早更準(zhǔn)確判斷，受精后7-12天即可檢出。

5、醫(yī)學(xué)檢查

婦科超聲發(fā)現(xiàn)妊娠囊是確診依據(jù)，經(jīng)陰道超聲在停經(jīng)5周即可觀察到。血孕酮水平測定有助于評估妊娠狀態(tài)，子宮內(nèi)膜活檢等侵入性檢查僅限特殊情況。異位妊娠等異常情況需通過醫(yī)學(xué)檢查及時鑒別。

建議女性記錄月經(jīng)周期特征建立個人健康檔案，選擇靈敏度高的驗孕產(chǎn)品并按說明書規(guī)范操作。若驗孕陽性應(yīng)及時產(chǎn)科建檔，陰性但持續(xù)停經(jīng)需復(fù)查并排查多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病。保持適度運動與均衡飲食有助于維持生殖系統(tǒng)健康，避免過度焦慮影響判斷準(zhǔn)確性。