月經(jīng)不調(diào)可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、激素治療、手術(shù)治療等方式改善。月經(jīng)不調(diào)可能與內(nèi)分泌紊亂、婦科疾病、精神壓力、營養(yǎng)不良、子宮結(jié)構(gòu)異常等因素有關(guān)。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息，避免熬夜，每日睡眠時間建議7-8小時。適度運(yùn)動如散步、瑜伽等有助于改善血液循環(huán)，但需避免劇烈運(yùn)動。減少咖啡因和酒精攝入，戒煙有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能。飲食上增加富含鐵元素的食物如瘦肉、動物肝臟，預(yù)防因月經(jīng)量過多導(dǎo)致的貧血。

2、藥物治療

黃體酮膠囊可用于黃體功能不足引起的月經(jīng)周期紊亂，幫助建立規(guī)律月經(jīng)。烏雞白鳳丸適用于氣血兩虛型月經(jīng)不調(diào)，能調(diào)節(jié)月經(jīng)周期和經(jīng)量。益母草顆粒對血瘀型月經(jīng)不調(diào)有效，可改善經(jīng)血排出不暢。戊酸雌二醇片用于雌激素缺乏導(dǎo)致的月經(jīng)稀發(fā)，需在醫(yī)生指導(dǎo)下周期性使用。婦科千金片對慢性盆腔炎引起的月經(jīng)異常具有消炎調(diào)經(jīng)作用。

3、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)辨證分為氣滯血瘀、氣血虛弱、腎虛等證型，可采用針灸關(guān)元、三陰交等穴位調(diào)節(jié)沖任二脈。艾灸神闕、氣海等穴位對虛寒型月經(jīng)不調(diào)效果顯著。中藥湯劑需根據(jù)體質(zhì)調(diào)配，如逍遙散加減治療肝郁氣滯型，歸脾湯適用于心脾兩虛型。耳穴壓豆選取內(nèi)分泌、子宮等反射區(qū)進(jìn)行持續(xù)刺激。推拿按摩腰骶部可改善盆腔血液循環(huán)。

4、激素治療

短效避孕藥如屈螺酮炔雌醇片能調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，減少經(jīng)量過多和痛經(jīng)。雌孕激素序貫療法適用于圍絕經(jīng)期月經(jīng)紊亂，模擬正常月經(jīng)周期。促排卵藥物如枸櫞酸氯米芬膠囊用于無排卵性月經(jīng)不調(diào)。GnRH類似物可治療子宮內(nèi)膜異位癥相關(guān)的月經(jīng)異常。激素替代療法需嚴(yán)格評估適應(yīng)癥和禁忌癥后使用。

5、手術(shù)治療

宮腔鏡檢查可同時診斷和治療宮腔粘連、子宮內(nèi)膜息肉等器質(zhì)性問題。子宮肌瘤剔除術(shù)適用于肌瘤壓迫導(dǎo)致的月經(jīng)量增多。子宮內(nèi)膜切除術(shù)用于藥物治療無效的功能性子宮出血。卵巢囊腫剝除術(shù)可解決卵巢腫瘤引起的月經(jīng)紊亂。先天性生殖道畸形需根據(jù)具體類型選擇矯形手術(shù)方案。

月經(jīng)不調(diào)患者應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，避免精神緊張和焦慮。經(jīng)期注意保暖，避免冷水刺激和重體力勞動。建立月經(jīng)日記記錄周期、經(jīng)量和伴隨癥狀，就診時提供給醫(yī)生參考。營養(yǎng)均衡攝入，適量補(bǔ)充維生素B族和維生素E。定期婦科檢查包括超聲和激素水平檢測，及時發(fā)現(xiàn)潛在病因。體重過輕或過重者需通過科學(xué)方式調(diào)整至正常范圍，肥胖患者減輕體重有助于改善內(nèi)分泌狀態(tài)。