男人勃起時(shí)間短可能由心理壓力、血管功能障礙、激素水平異常、神經(jīng)傳導(dǎo)障礙、藥物副作用等原因引起，可通過(guò)心理疏導(dǎo)、藥物治療、生活方式調(diào)整等方式改善。

1、心理壓力

長(zhǎng)期焦慮、抑郁或伴侶關(guān)系緊張可能抑制性興奮傳導(dǎo)，表現(xiàn)為勃起維持困難。建議通過(guò)心理咨詢或伴侶共同參與緩解壓力，避免過(guò)度自我暗示。

2、血管功能障礙

動(dòng)脈粥樣硬化或靜脈閉合不全可能導(dǎo)致陰莖供血不足，通常伴隨高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)病?？勺襻t(yī)囑使用他達(dá)拉非片、鹽酸伐地那非片等PDE5抑制劑改善血流。

3、激素水平異常

睪酮分泌不足可能影響勃起硬度與持續(xù)時(shí)間，多伴隨性欲減退、體毛減少。需檢測(cè)血清睪酮水平，必要時(shí)補(bǔ)充十一酸睪酮膠丸等雄激素制劑。

4、神經(jīng)傳導(dǎo)障礙

糖尿病周圍神經(jīng)病變或腰椎損傷可能干擾勃起反射弧，常伴下肢麻木等癥狀。甲鈷胺片、依帕司他片等神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物可能有一定改善作用。

5、藥物副作用

抗抑郁藥如鹽酸帕羅西汀片、降壓藥如美托洛爾緩釋片可能干擾勃起功能。需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥方案，不可自行停藥。

保持規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳有助于改善血管功能；限制酒精攝入并戒煙可降低血管內(nèi)皮損傷風(fēng)險(xiǎn)；增加堅(jiān)果、深海魚等富含精氨酸食物的攝入可能促進(jìn)一氧化氮合成。若癥狀持續(xù)超過(guò)3個(gè)月或伴隨其他身體異常，建議盡早就診泌尿外科或男科進(jìn)行系統(tǒng)評(píng)估，包括夜間勃起監(jiān)測(cè)、陰莖血流超聲等檢查以明確病因。