耳鳴可能由噪音暴露、耵聹栓塞、中耳炎、梅尼埃病、聽神經(jīng)瘤等原因引起，耳鳴可通過生活方式調(diào)整、聲音治療、藥物治療、認(rèn)知行為療法、手術(shù)治療等方式治療。

一、噪音暴露

長時(shí)間處于嘈雜環(huán)境或突然接觸巨大聲響可能導(dǎo)致內(nèi)耳毛細(xì)胞受損，引發(fā)暫時(shí)性或持續(xù)性耳鳴?；颊叱８杏X耳內(nèi)有嗡嗡聲或蟬鳴聲。日常應(yīng)避免噪音環(huán)境，佩戴防噪音耳塞，適當(dāng)休息有助于緩解癥狀。若噪音暴露導(dǎo)致聽力下降，建議及時(shí)進(jìn)行聽力檢查。

二、耵聹栓塞

外耳道耵聹積聚過多形成栓塞，壓迫鼓膜或阻塞耳道可引起耳鳴，多伴有耳悶脹感和聽力減退。這種情況需由醫(yī)生使用耵聹鉤或沖洗法清除栓塞，切勿自行掏耳以免損傷耳道。日常保持外耳道清潔，避免使用棉簽過度清理。

三、中耳炎

中耳炎多由細(xì)菌或病毒感染引起，炎癥導(dǎo)致中耳積液或鼓膜穿孔時(shí)會(huì)出現(xiàn)搏動(dòng)性耳鳴，伴隨耳痛、發(fā)熱等癥狀。醫(yī)生可能推薦阿莫西林克拉維酸鉀片、左氧氟沙星滴耳液等藥物治療，嚴(yán)重時(shí)需進(jìn)行鼓膜穿刺術(shù)。急性期需保持耳部干燥，避免用力擤鼻。

四、梅尼埃病

梅尼埃病屬于內(nèi)耳疾病，可能與內(nèi)淋巴液循環(huán)障礙有關(guān)，典型癥狀包括旋轉(zhuǎn)性眩暈、波動(dòng)性聽力下降和低頻耳鳴。治療常用鹽酸倍他司汀片、甲磺酸倍他司汀片改善微循環(huán)，嚴(yán)重發(fā)作時(shí)可使用地西泮片控制眩暈。患者需低鹽飲食，限制咖啡因和酒精攝入。

五、聽神經(jīng)瘤

聽神經(jīng)瘤是聽神經(jīng)鞘的良性腫瘤，腫瘤壓迫聽覺神經(jīng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)單側(cè)進(jìn)行性耳鳴和聽力喪失，可能伴有面部麻木。診斷需通過磁共振成像確認(rèn)，小型腫瘤可采用伽馬刀治療，大型腫瘤需行開顱手術(shù)切除。術(shù)后需定期復(fù)查聽力及神經(jīng)功能。

耳鳴患者應(yīng)注意規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞，控制高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病。飲食上減少高鹽、高脂食物攝入，適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族和鎂元素?？蓢L試白噪音掩蔽療法分散注意力，避免過度關(guān)注耳鳴聲。若耳鳴持續(xù)加重或伴隨眩暈、頭痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)至耳鼻喉科完善聽力測試、耳內(nèi)鏡檢查等明確病因，根據(jù)醫(yī)生建議進(jìn)行針對性干預(yù)。