偏頭痛可通過(guò)調(diào)整生活方式、物理治療、藥物治療等方式緩解。偏頭痛可能與遺傳、內(nèi)分泌變化、環(huán)境刺激等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為單側(cè)搏動(dòng)性頭痛、畏光畏聲等癥狀。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息有助于減少偏頭痛發(fā)作頻率，建議每日固定睡眠時(shí)間，避免熬夜或睡眠不足。飲食上限制含酪胺食物如奶酪、巧克力，減少酒精攝入。記錄頭痛日記可幫助識(shí)別誘發(fā)因素，如特定食物、天氣變化或壓力事件，便于針對(duì)性規(guī)避。

2、物理治療

發(fā)作期可在安靜昏暗環(huán)境中冷敷前額或頸部，溫度控制在10-15℃為宜。輕柔按摩太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴等部位，配合深呼吸放松。部分患者經(jīng)顱磁刺激等物理療法可降低神經(jīng)元興奮性，需在專業(yè)機(jī)構(gòu)操作。

3、急性期藥物

輕中度疼痛可使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等非甾體抗炎藥。中重度發(fā)作可選曲普坦類藥物如琥珀酸舒馬普坦片，該藥通過(guò)收縮腦血管發(fā)揮作用。麥角胺咖啡因片適用于傳統(tǒng)治療無(wú)效者，但需警惕藥物過(guò)量性頭痛。

4、預(yù)防性藥物

每月發(fā)作超過(guò)4次需考慮預(yù)防用藥，普萘洛爾片通過(guò)阻斷β受體減少血管痙攣。丙戊酸鈉緩釋片調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，適用于合并癲癇患者。氟桂利嗪膠囊改善腦微循環(huán)，對(duì)基底型偏頭痛效果較好。

5、中醫(yī)調(diào)理

肝陽(yáng)上亢證可用天麻鉤藤顆粒平肝潛陽(yáng)，氣血虧虛者適合服用正天丸。針灸選取百會(huì)、合谷等穴位，每周治療2-3次。耳穴貼壓選取神門、皮質(zhì)下等反應(yīng)點(diǎn)，配合王不留行籽持續(xù)刺激。

偏頭痛患者應(yīng)避免強(qiáng)光、噪音等刺激，發(fā)作時(shí)立即休息。長(zhǎng)期未緩解或出現(xiàn)視物模糊、言語(yǔ)障礙等新癥狀需及時(shí)就診。日?？删毩?xí)瑜伽、冥想等減壓活動(dòng)，每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，強(qiáng)度以微微出汗為宜。注意氣候變化時(shí)加強(qiáng)頭部保暖，女性經(jīng)期前后更需關(guān)注身體信號(hào)。