月經(jīng)前腰疼可能與激素水平波動(dòng)、盆腔充血、子宮內(nèi)膜異位癥、腰肌勞損、泌尿系統(tǒng)感染等因素有關(guān)。月經(jīng)前腰疼通常表現(xiàn)為下腰部酸脹或隱痛，部分可能伴隨小腹墜脹、乏力等癥狀。

1、激素水平波動(dòng)

月經(jīng)前體內(nèi)前列腺素分泌增加，可能刺激子宮收縮并引發(fā)腰部牽涉痛。這類疼痛多為暫時(shí)性，可通過(guò)熱敷或適度活動(dòng)緩解。避免攝入生冷食物有助于減少前列腺素合成，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物緩解疼痛。

2、盆腔充血

月經(jīng)前盆腔血管擴(kuò)張可能導(dǎo)致局部壓迫和腰部酸脹感。建議避免久坐久站，睡眠時(shí)采用側(cè)臥屈膝體位減輕壓力。若疼痛持續(xù)可考慮使用暖宮貼局部熱敷，或遵醫(yī)囑服用血府逐瘀膠囊改善循環(huán)。

3、子宮內(nèi)膜異位癥

異位內(nèi)膜組織可能刺激腰骶神經(jīng)叢引發(fā)放射性疼痛，常伴有進(jìn)行性加重的痛經(jīng)。確診需通過(guò)婦科檢查及超聲，治療可選用地諾孕素片、戈舍瑞林緩釋植入劑等藥物，嚴(yán)重者需腹腔鏡手術(shù)。

4、腰肌勞損

經(jīng)期前激素變化會(huì)使韌帶松弛，原有腰肌勞損癥狀可能加重。建議避免提重物，可通過(guò)推拿或紅外線理療緩解。急性發(fā)作時(shí)可短期使用氟比洛芬凝膠貼膏，配合甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。

5、泌尿系統(tǒng)感染

經(jīng)前期免疫力下降易誘發(fā)尿路感染，腰痛多伴隨尿頻尿急。需進(jìn)行尿常規(guī)檢查，確診后可服用鹽酸左氧氟沙星膠囊、三金片等藥物。日常需注意會(huì)陰清潔，保證每日飲水量。

月經(jīng)期建議選擇低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如瑜伽或散步促進(jìn)血液循環(huán)，飲食注意補(bǔ)充含鐵食物如動(dòng)物肝臟、菠菜等。疼痛持續(xù)超過(guò)3天或伴隨發(fā)熱、異常出血時(shí)需及時(shí)就醫(yī)，避免自行長(zhǎng)期服用止痛藥物掩蓋病情。保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌狀態(tài)。