預(yù)防腎炎可通過(guò)控制基礎(chǔ)疾病、避免濫用藥物、保持合理飲水、注意個(gè)人衛(wèi)生、定期體檢等方式實(shí)現(xiàn)。腎炎通常由感染、免疫異常、代謝性疾病等因素引起，早期干預(yù)有助于降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

1、控制基礎(chǔ)疾病

高血壓和糖尿病是導(dǎo)致腎炎的常見(jiàn)原因，長(zhǎng)期血壓或血糖控制不佳可能損傷腎小球?yàn)V過(guò)功能。高血壓患者應(yīng)每日監(jiān)測(cè)血壓，遵醫(yī)囑服用硝苯地平控釋片或纈沙坦膠囊等降壓藥物。糖尿病患者需定期檢測(cè)糖化血紅蛋白，使用二甲雙胍緩釋片或胰島素注射液控制血糖穩(wěn)定。建議每3-6個(gè)月檢查尿微量白蛋白指標(biāo)。

2、避免濫用藥物

長(zhǎng)期服用非甾體抗炎藥如布洛芬片、對(duì)乙酰氨基酚片可能引起藥物性腎損傷?？股厝鐟c大霉素注射液、造影劑如碘海醇注射液等也具有腎毒性。使用這些藥物時(shí)應(yīng)嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，避免超劑量或長(zhǎng)期連續(xù)使用。服藥期間建議增加飲水量，促進(jìn)藥物代謝產(chǎn)物排出。

3、保持合理飲水

每日飲水量建議維持在1500-2000毫升，均勻分配在白天攝入。充足水分有助于稀釋尿液，減少尿路感染和結(jié)石形成風(fēng)險(xiǎn)。但心力衰竭等需限水的患者應(yīng)遵醫(yī)囑調(diào)整。可觀察尿液顏色判斷水分是否充足，淡黃色為理想狀態(tài)。避免一次性大量飲水加重腎臟負(fù)擔(dān)。

4、注意個(gè)人衛(wèi)生

泌尿系統(tǒng)逆行感染是腎炎的重要誘因，女性因生理結(jié)構(gòu)更易發(fā)生。應(yīng)每日清洗會(huì)陰部，性活動(dòng)后及時(shí)排尿。出現(xiàn)尿頻尿急等癥狀時(shí)可服用左氧氟沙星片或頭孢克肟分散片控制感染。兒童需家長(zhǎng)協(xié)助養(yǎng)成正確清潔習(xí)慣，避免憋尿行為。老年人需注意會(huì)陰皮膚護(hù)理。

5、定期體檢

建議每年進(jìn)行尿常規(guī)和腎功能檢查，包括尿蛋白、尿潛血、血肌酐和尿素氮指標(biāo)。有家族腎病史者應(yīng)增加檢查頻率。發(fā)現(xiàn)尿檢異常時(shí)需進(jìn)一步做腎臟超聲或CT檢查。體檢可早期發(fā)現(xiàn)腎小球?yàn)V過(guò)率下降或蛋白尿等問(wèn)題，及時(shí)干預(yù)可延緩病情進(jìn)展。

預(yù)防腎炎需建立健康生活方式，每日食鹽攝入不超過(guò)5克，避免高嘌呤飲食加重腎臟代謝負(fù)擔(dān)。適度進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次30分鐘。戒煙限酒，減少腎臟血管損傷風(fēng)險(xiǎn)。出現(xiàn)眼瞼浮腫、夜尿增多等異常癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)。慢性腎病患者需定期隨訪，監(jiān)測(cè)病情變化。