后肩疼痛可能由肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、膽囊疾病、肩袖損傷等原因引起，需結(jié)合具體癥狀判斷病因。

1、肌肉勞損

長時(shí)間保持不良姿勢(shì)或過度使用肩部肌肉可能導(dǎo)致后肩疼痛，常見于伏案工作或搬運(yùn)重物后。疼痛多為酸脹感，活動(dòng)時(shí)加重?？赏ㄟ^熱敷、按摩和適當(dāng)休息緩解，避免重復(fù)進(jìn)行同一動(dòng)作。

2、肩周炎

肩周炎可能引起后肩持續(xù)性疼痛伴活動(dòng)受限，夜間癥狀更明顯?？赡芘c關(guān)節(jié)囊粘連、退行性變等因素有關(guān)。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行功能鍛煉，必要時(shí)使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物。

3、頸椎病

神經(jīng)根型頸椎病可能放射至后肩部，表現(xiàn)為酸痛或刺痛，轉(zhuǎn)動(dòng)頸部時(shí)加重?？赡芘c椎間盤突出、骨質(zhì)增生有關(guān)。需避免長時(shí)間低頭，可使用頸托固定，配合甲鈷胺片、維生素B12片營養(yǎng)神經(jīng)。

4、膽囊疾病

急性膽囊炎或膽結(jié)石可能引發(fā)右側(cè)后肩牽涉痛，常伴右上腹壓痛、發(fā)熱。需完善超聲檢查，確診后可能需注射用頭孢曲松鈉消炎或腹腔鏡膽囊切除術(shù)。

5、肩袖損傷

肩袖肌腱撕裂可能導(dǎo)致后肩銳痛，抬臂時(shí)出現(xiàn)彈響或無力感。多與外傷或退變相關(guān)。輕度損傷可關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉，嚴(yán)重者需肩關(guān)節(jié)鏡修復(fù)術(shù)。

日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免單側(cè)肩膀負(fù)重，睡眠時(shí)選擇合適高度的枕頭?？蛇M(jìn)行游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肩部肌肉穩(wěn)定性。若疼痛持續(xù)超過一周或伴隨紅腫、發(fā)熱、活動(dòng)障礙等癥狀，建議及時(shí)至骨科或普外科就診，完善X線、MRI等檢查明確診斷。飲食上適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，避免高脂飲食誘發(fā)膽囊不適。