痛經(jīng)主要表現(xiàn)為下腹部痙攣性疼痛，可能伴隨腰酸、乏力、惡心等癥狀。痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩類，原發(fā)性痛經(jīng)與前列腺素分泌過多有關，繼發(fā)性痛經(jīng)通常由子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病等疾病引起。

1、下腹疼痛

痛經(jīng)最典型的癥狀是下腹部陣發(fā)性絞痛，疼痛可能向腰骶部或大腿內(nèi)側放射。疼痛程度因人而異，輕者為隱痛不適，重者可影響日?；顒?。疼痛通常在月經(jīng)來潮前1-2天開始，持續(xù)2-3天逐漸緩解。這種疼痛與子宮收縮過度和局部缺血有關，前列腺素水平升高會加劇子宮平滑肌痙攣。

2、腰酸背痛

約半數(shù)痛經(jīng)女性會出現(xiàn)腰部酸痛，這種不適感可能持續(xù)整個經(jīng)期。腰酸主要由于盆腔充血和子宮收縮牽涉到腰部神經(jīng)所致。部分患者會感到整個下背部沉重、僵硬，活動后可能稍緩解但很快復發(fā)。保持適度活動和熱敷腰部有助于緩解癥狀。

3、消化系統(tǒng)癥狀

痛經(jīng)常伴隨惡心、嘔吐、腹瀉等胃腸不適。這些癥狀與前列腺素作用于胃腸平滑肌有關，可能導致腸蠕動加快。部分女性會出現(xiàn)食欲下降、腹脹感，嚴重者甚至無法正常進食。少量多餐、選擇易消化食物可以減輕消化道負擔。

4、全身不適

痛經(jīng)者可能出現(xiàn)頭暈、乏力、面色蒼白等全身癥狀。這與疼痛刺激和前列腺素引起的血管擴張有關，嚴重者可能出現(xiàn)冷汗、血壓下降等表現(xiàn)。適當休息、補充含鐵食物有助于改善全身狀態(tài)。若出現(xiàn)暈厥需立即平臥并就醫(yī)檢查。

5、情緒波動

經(jīng)期前和經(jīng)期中的激素變化可能導致情緒煩躁、焦慮或抑郁。疼痛本身也會加重負面情緒，形成惡性循環(huán)。保持規(guī)律作息、進行輕度運動和心理調(diào)適有助于情緒管理。若情緒問題嚴重影響生活，建議尋求專業(yè)心理支持。

痛經(jīng)期間建議保持腹部保暖，可用熱水袋熱敷下腹部。飲食宜清淡，避免生冷刺激性食物，適量補充溫性食物如姜茶、紅糖水。規(guī)律作息和適度運動如瑜伽、散步有助于緩解癥狀。若疼痛嚴重影響生活或伴隨異常出血，應及時就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。記錄月經(jīng)周期和癥狀變化有助于醫(yī)生診斷和治療方案制定。