掉了一塊頭發(fā)可通過局部用藥、口服藥物、植發(fā)手術(shù)、激光治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。斑禿可能與遺傳、免疫異常、精神壓力、內(nèi)分泌失調(diào)、感染等因素有關(guān)。

1、局部用藥

米諾地爾酊可促進(jìn)毛囊血液循環(huán)，適用于輕度斑禿。復(fù)方斯亞旦生發(fā)酊含活血成分，能刺激毛囊再生。使用前需清潔患處，每日涂抹1-2次，連續(xù)使用3個(gè)月以上可見效。用藥期間可能出現(xiàn)局部瘙癢，應(yīng)避免接觸眼睛。

2、口服藥物

斑禿丸具有滋補(bǔ)肝腎作用，適用于氣血不足型脫發(fā)。甘草鋅顆?？烧{(diào)節(jié)免疫功能，改善自身免疫性脫發(fā)。潑尼松片用于急性進(jìn)展期斑禿，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制劑量?？诜幬锟赡芤鹞改c道反應(yīng)，長期使用需監(jiān)測(cè)肝腎功能。

3、植發(fā)手術(shù)

毛發(fā)單位移植術(shù)將健康毛囊移植至脫發(fā)區(qū)，適用于穩(wěn)定期斑禿。微針植發(fā)技術(shù)創(chuàng)傷小，恢復(fù)期約7-10天。術(shù)后需保持創(chuàng)面清潔，避免抓撓。植發(fā)后2-3周移植毛發(fā)會(huì)脫落，3-6個(gè)月后重新生長。

4、激光治療

低能量激光通過光生物刺激作用激活毛囊，每周治療2-3次。紅光治療儀可居家使用，每次照射15分鐘。激光治療需持續(xù)3個(gè)月以上，配合藥物使用效果更佳。治療期間避免暴曬，防止色素沉著。

5、中醫(yī)調(diào)理

梅花針叩刺可疏通經(jīng)絡(luò)，配合生姜涂抹刺激局部氣血運(yùn)行。中藥何首烏、當(dāng)歸、熟地黃等煎服可補(bǔ)益精血。耳穴壓豆選取腎、肝、內(nèi)分泌等穴位，每周更換2次。中醫(yī)治療周期較長，需堅(jiān)持3-6個(gè)月。

保持規(guī)律作息，每日睡眠不少于7小時(shí)。減少燙染發(fā)頻率，洗頭水溫控制在38℃以下。適當(dāng)補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅的食物，如瘦肉、雞蛋、牡蠣等。避免過度牽拉頭發(fā)，選擇寬松發(fā)型。緩解精神壓力，可通過冥想、瑜伽等方式放松。若脫發(fā)范圍持續(xù)擴(kuò)大或伴隨頭皮異常，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診。