身上筋疼可能與肌肉勞損、筋膜炎、缺鈣、風(fēng)濕性疾病、腰椎間盤突出等因素有關(guān)。筋疼通常表現(xiàn)為局部或廣泛性肌肉酸痛、僵硬、活動(dòng)受限等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。

1、肌肉勞損

長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)或過(guò)度運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致肌肉勞損，引起筋疼。肌肉勞損通常表現(xiàn)為局部酸痛、按壓痛，可能伴有肌肉僵硬。可通過(guò)熱敷、按摩、適當(dāng)休息等方式緩解癥狀。若疼痛持續(xù)不緩解，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等藥物。

2、筋膜炎

筋膜炎是筋膜的無(wú)菌性炎癥，可能與受涼、外傷、慢性勞損等因素有關(guān)。筋膜炎引起的筋疼多為局部持續(xù)性酸痛，活動(dòng)時(shí)加重。治療上可采用熱敷、紅外線照射等物理療法，或遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉片、依托考昔片、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物。

3、缺鈣

體內(nèi)鈣元素不足可能導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高，出現(xiàn)筋疼、抽筋等癥狀。缺鈣引起的筋疼多為陣發(fā)性，夜間或運(yùn)動(dòng)后明顯?？赏ㄟ^(guò)增加奶制品、豆制品等含鈣食物攝入，或在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、維D鈣咀嚼片等鈣劑。

4、風(fēng)濕性疾病

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎等風(fēng)濕性疾病可能引起全身多處筋疼。這類疾病導(dǎo)致的筋疼多為對(duì)稱性、晨僵明顯，可能伴有關(guān)節(jié)腫脹。需在風(fēng)濕免疫科醫(yī)生指導(dǎo)下使用甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片、艾拉莫德片等抗風(fēng)濕藥物。

5、腰椎間盤突出

腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根可能導(dǎo)致下肢放射性筋疼。這種疼痛常從腰部向臀部、大腿后側(cè)放射，可能伴有麻木感。輕度患者可通過(guò)臥床休息、牽引治療緩解，嚴(yán)重者可能需要椎間孔鏡手術(shù)、椎間盤切除術(shù)等手術(shù)治療。

出現(xiàn)筋疼癥狀時(shí)應(yīng)注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)?？蛇m當(dāng)進(jìn)行熱敷或溫水浴緩解肌肉緊張。飲食上保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。若疼痛持續(xù)超過(guò)3天不緩解，或伴有發(fā)熱、關(guān)節(jié)腫脹等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。日常生活中注意保持良好的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，適當(dāng)進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)有助于預(yù)防筋疼發(fā)生。