懷孕得了骨質(zhì)增生治療方法有哪些
孕期是女性很重要的一個(gè)階段,這個(gè)時(shí)候女性的體質(zhì)和抵抗力會(huì)比較差,因此很容易患病,女性孕期萬一得了骨質(zhì)增生也不用太擔(dān)心,那么懷孕得了骨質(zhì)增生怎么治療呢?其實(shí)治療的同時(shí)要選擇對(duì)胎兒無害的方法,研究發(fā)現(xiàn)散步可以治療骨質(zhì)增生。
正確的散步,應(yīng)該是抬頭挺胸,邁大步,雙臂隨步行的節(jié)奏前后交替擺動(dòng)。散步的速度應(yīng)該由快至慢,一般是走到稍稍出汗,就能達(dá)到鍛煉和健身的目的。快步走時(shí)的心率以不超過沒分鐘100~110次為宜。
散步的時(shí)間也是有要求的。中國(guó)人有句古話:“飯后百步走,活到九十九”,但這種說法并不嚴(yán)格,如果腰椎患者同時(shí)患有胃下垂或其他胃腸道疾病,就不合適了。飯后散步最少應(yīng)在靜臥30分鐘后再開始。即使是身體健康的人也應(yīng)該休息一會(huì)再進(jìn)行,吃完飯后立即運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良影響。
腰椎骨質(zhì)增生患者最主要的臨床表現(xiàn)為腰痛,腰部癥狀早起時(shí)最為明顯,活動(dòng)后方可減輕,傍晚時(shí)分又會(huì)加重;過度勞累、坐位過久后癥狀加重,休息后減輕,因此,預(yù)防腰椎骨質(zhì)增生需要堅(jiān)持長(zhǎng)期的各種健身運(yùn)動(dòng),這不僅對(duì)防治骨質(zhì)增生有利,對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松也是有好處的。
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