孕婦空腹血糖4.9毫摩爾每升不屬于高危范圍。正常孕婦空腹血糖應(yīng)低于5.1毫摩爾每升，4.9毫摩爾每升處于正常范圍內(nèi)，但需結(jié)合餐后血糖及糖化血紅蛋白等指標(biāo)綜合評(píng)估。

妊娠期血糖管理需關(guān)注空腹及餐后血糖動(dòng)態(tài)變化?？崭寡?.9毫摩爾每升雖未達(dá)到妊娠期糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)，但接近臨界值，可能存在糖代謝異常風(fēng)險(xiǎn)。建議通過(guò)定期監(jiān)測(cè)血糖、保持均衡飲食和適度運(yùn)動(dòng)來(lái)維持血糖穩(wěn)定。若伴隨家族糖尿病史、高齡妊娠或既往妊娠糖尿病史等情況，需加強(qiáng)血糖監(jiān)測(cè)頻率。妊娠24-28周應(yīng)進(jìn)行75克口服葡萄糖耐量試驗(yàn)，以排除妊娠期糖尿病。

孕婦日常需控制精制糖和飽和脂肪攝入，選擇全谷物、綠葉蔬菜等低升糖指數(shù)食物，每日分5-6餐進(jìn)食避免血糖波動(dòng)。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如散步、孕婦瑜伽，避免久坐。定期產(chǎn)檢時(shí)需復(fù)查血糖指標(biāo)，若出現(xiàn)多飲多尿、體重增長(zhǎng)異常等表現(xiàn)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。保持規(guī)律作息和良好心態(tài)也有助于血糖調(diào)控。