幼兒感冒可通過物理降溫、補(bǔ)充水分、調(diào)整飲食、保持空氣流通、適當(dāng)休息等非藥物方式緩解癥狀。

1、物理降溫

體溫不超過38.5攝氏度時(shí)可用溫水擦拭頸部、腋窩等部位，避免酒精擦浴或冰敷。發(fā)熱期間每2-3小時(shí)監(jiān)測體溫，衣著宜寬松透氣。若出現(xiàn)寒戰(zhàn)應(yīng)停止物理降溫并注意保暖。

2、補(bǔ)充水分

少量多次飲用溫水、米湯或稀釋果汁，每日飲水量按每公斤體重80-100毫升計(jì)算。母乳喂養(yǎng)嬰兒需增加哺乳頻次。觀察排尿次數(shù)和尿液顏色，避免脫水。

3、調(diào)整飲食

選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物如粥類、面條湯，避免生冷油膩?？蛇m量食用梨汁、白蘿卜湯等潤肺食材。食欲減退時(shí)不強(qiáng)迫進(jìn)食，分5-6次少量供給。

4、保持空氣流通

每日開窗通風(fēng)2-3次，每次15-20分鐘，維持室溫20-24攝氏度。使用加濕器保持濕度50%-60%，定期清洗濾網(wǎng)。避免接觸二手煙、粉塵等刺激物。

5、適當(dāng)休息

保證每日12-14小時(shí)睡眠，白天安排1-2次小睡。減少劇烈活動(dòng)但無須嚴(yán)格臥床。營造安靜環(huán)境，睡前可用40攝氏度溫水泡腳10分鐘。

家長需密切觀察幼兒精神狀態(tài)、進(jìn)食量和呼吸頻率，若出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸急促、嗜睡或拒絕飲水等情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。日常注意根據(jù)氣溫增減衣物，流感季節(jié)避免人群密集場所，定期清洗玩具和餐具。恢復(fù)期可逐步增加戶外活動(dòng)時(shí)間，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)。保持規(guī)律作息有助于增強(qiáng)抵抗力，減少感冒發(fā)生概率。