妊娠期糖尿病產(chǎn)后血糖恢復(fù)正常的時(shí)間因人而異，多數(shù)產(chǎn)婦在產(chǎn)后6-12周內(nèi)逐漸恢復(fù)，少數(shù)可能需要更長(zhǎng)時(shí)間。

妊娠期糖尿病通常在分娩后隨著胎盤(pán)娩出，胰島素抵抗因素消失，血糖水平會(huì)逐步下降。產(chǎn)后6周是關(guān)鍵的觀察期，此時(shí)建議復(fù)查口服葡萄糖耐量試驗(yàn)以評(píng)估糖代謝狀態(tài)。多數(shù)產(chǎn)婦通過(guò)飲食調(diào)整和適度運(yùn)動(dòng)，血糖可在產(chǎn)后3個(gè)月內(nèi)趨于穩(wěn)定。部分產(chǎn)婦因孕期胰島功能受損較重或存在肥胖等危險(xiǎn)因素，恢復(fù)時(shí)間可能延長(zhǎng)至半年甚至更久。產(chǎn)后持續(xù)監(jiān)測(cè)血糖、保持合理膳食結(jié)構(gòu)、控制體重增長(zhǎng)是促進(jìn)恢復(fù)的重要措施。

若產(chǎn)后12周血糖仍未恢復(fù)正常，需警惕可能發(fā)展為永久性糖尿病。這類(lèi)產(chǎn)婦往往存在孕前未被發(fā)現(xiàn)的糖耐量異?；蛱悄虿〖易迨贰＝ㄗh每3個(gè)月復(fù)查一次糖化血紅蛋白，并定期進(jìn)行糖尿病篩查。哺乳期婦女需注意避免過(guò)度節(jié)食影響乳汁分泌，可在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化飲食方案。

產(chǎn)后恢復(fù)期間應(yīng)避免高糖高脂飲食，優(yōu)先選擇全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維豐富的食物。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。定期監(jiān)測(cè)血糖變化，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。保持規(guī)律作息和良好心態(tài)也有助于內(nèi)分泌系統(tǒng)功能恢復(fù)。