早上刷牙惡心干嘔可能由慢性咽炎、胃食管反流、妊娠反應、鼻腔分泌物倒流、心理因素等原因引起，可通過調(diào)整刷牙方式、改善飲食習慣、藥物治療等方式緩解。

1、慢性咽炎

慢性咽炎患者咽喉黏膜長期充血，牙刷刺激咽喉壁可能引發(fā)反射性干嘔。常伴有咽部異物感、晨起咳嗽等癥狀。可遵醫(yī)囑使用復方硼砂含漱液、西地碘含片或銀黃含化片緩解炎癥。

2、胃食管反流

夜間平臥時胃酸易反流刺激咽喉，晨起刷牙時咽喉敏感度增高引發(fā)惡心。多伴隨燒心、反酸癥狀。建議睡前3小時禁食，抬高床頭，必要時使用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片等抑酸藥物。

3、妊娠反應

孕婦體內(nèi)激素變化導致嘔吐中樞敏感，刷牙時牙膏氣味或牙刷接觸舌根可能誘發(fā)晨吐。通常妊娠12周后自行緩解，期間可選用無薄荷味牙膏，采用坐位低頭姿勢刷牙。

4、鼻腔分泌物倒流

鼻炎或鼻竇炎患者夜間鼻分泌物倒流至咽部，晨起刷牙時咽喉受刺激引發(fā)惡心。表現(xiàn)為頻繁清嗓、鼻塞等癥狀?？捎蒙睇}水沖洗鼻腔，必要時使用糠酸莫米松鼻噴霧劑。

5、心理因素

焦慮或刷牙恐懼癥患者可能出現(xiàn)條件反射性干嘔。建議更換小頭軟毛牙刷，從牙齒外側開始輕柔刷牙，逐步適應刺激。

日常建議使用溫水刷牙，避免過度伸舌；選擇低泡沫無刺激性牙膏；刷牙前先漱口濕潤口腔；合并胃腸疾病者需清淡飲食，避免睡前進食；長期不緩解需耳鼻喉科或消化科就診。孕婦應記錄嘔吐頻率，若伴隨頭暈、體重下降需產(chǎn)科評估。