早晨起來干嘔可能與睡眠姿勢不當(dāng)、妊娠反應(yīng)、慢性咽炎、反流性食管炎、胃炎等因素有關(guān)。干嘔是胃內(nèi)容物未排出但出現(xiàn)嘔吐動作的表現(xiàn)，建議結(jié)合其他癥狀綜合判斷。

1、睡眠姿勢不當(dāng)

夜間長時間保持仰臥位可能導(dǎo)致胃酸反流刺激咽喉，引發(fā)晨起干嘔。調(diào)整枕頭高度至15-20厘米，采用左側(cè)臥位可減少反流概率。避免睡前2小時進(jìn)食，晚餐選擇易消化食物。

2、妊娠反應(yīng)

孕早期人絨毛膜促性腺激素水平升高會刺激嘔吐中樞，約50%孕婦會出現(xiàn)晨起干嘔。建議起床前先吃蘇打餅干，避免空腹。若伴隨體重下降或脫水需就醫(yī)，可遵醫(yī)囑使用維生素B6片緩解癥狀。

3、慢性咽炎

夜間咽喉黏膜分泌物倒流刺激會引發(fā)反射性干嘔，常伴咽部異物感?？捎蒙睇}水含漱，避免辛辣食物。若確診為細(xì)菌感染，醫(yī)生可能開具阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克肟分散片等藥物。

4、反流性食管炎

夜間胃酸反流損傷食管黏膜時，晨起可能出現(xiàn)燒心伴干嘔。建議晚餐減量，服用鋁碳酸鎂咀嚼片保護(hù)黏膜。確診后需按療程使用奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片等抑酸劑。

5、胃炎

幽門螺桿菌感染或膽汁反流導(dǎo)致的胃黏膜炎癥，空腹時易引發(fā)干嘔。需完善碳13呼氣試驗(yàn)，治療可選用膠體果膠鉍膠囊聯(lián)合克拉霉素片、阿莫西林膠囊的三聯(lián)療法。

長期晨起干嘔者應(yīng)記錄飲食與癥狀關(guān)系，避免攝入咖啡、酒精等刺激性食物。保持規(guī)律作息，餐后2小時內(nèi)不要平臥。若癥狀持續(xù)超過2周或伴隨體重減輕、嘔血等表現(xiàn)，需及時進(jìn)行胃鏡或喉鏡檢查。日常生活中可嘗試少量多次飲用溫蜂蜜水緩解咽喉刺激。