第二腰椎的準確位置是哪里
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第二腰椎位于脊柱腰段從上往下數的第二塊椎骨，其體表投影約在肚臍水平線與后正中線交匯處上方兩橫指位置。
脊柱腰段由5塊腰椎組成，第二腰椎作為其中第二塊，上接第一腰椎，下連第三腰椎。其解剖定位可通過體表標志輔助確認：站立時雙手叉腰，拇指所觸最高點為髂嵴，向上移動兩橫指即接近第二腰椎棘突水平。該椎骨前方對應腹腔內的重要臟器，包括部分胰腺和左腎上極，后方為豎脊肌群覆蓋。椎體兩側橫突與腰大肌、腰方肌附著，椎孔內有脊髓圓錐及馬尾神經通過。第二腰椎參與構成腰椎生理前凸，是軀干屈伸、側彎及旋轉運動的力學支點之一，其椎間盤承受的壓力在坐位時可達到直立時的1.5倍。
日常生活中可通過適度核心肌群鍛煉如平板支撐、游泳等方式增強腰椎穩(wěn)定性，避免久坐及突然扭轉動作。出現持續(xù)腰痛伴下肢放射痛、麻木或大小便功能障礙時，應及時就醫(yī)排查椎間盤突出、椎管狹窄等病變。
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