遠(yuǎn)離腦積水可通過(guò)預(yù)防感染、避免外傷、控制基礎(chǔ)疾病、定期產(chǎn)檢、及時(shí)就醫(yī)等方式實(shí)現(xiàn)。腦積水可能與先天性畸形、顱內(nèi)出血、中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染、腫瘤壓迫、代謝異常等因素有關(guān)。

1、預(yù)防感染

孕期避免風(fēng)疹病毒、巨細(xì)胞病毒等感染可降低胎兒腦積水風(fēng)險(xiǎn)。出生后需按時(shí)接種疫苗，如流感疫苗、肺炎球菌疫苗等，減少化膿性腦膜炎等中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染。日常注意手衛(wèi)生，避免接觸結(jié)核、隱球菌等病原體。若出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、嘔吐等癥狀需盡早就醫(yī)。

2、避免外傷

頭部外傷可能導(dǎo)致硬膜下血腫或蛛網(wǎng)膜下腔出血，繼而引發(fā)腦積水。兒童需使用安全座椅，成人騎車應(yīng)佩戴頭盔。高空作業(yè)者需做好防護(hù)，老年人防跌倒。外傷后若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、意識(shí)模糊需立即進(jìn)行頭顱CT檢查。

3、控制基礎(chǔ)疾病

高血壓患者需規(guī)律服用苯磺酸氨氯地平片等降壓藥，防止腦血管破裂出血。糖尿病患者應(yīng)監(jiān)測(cè)血糖，使用阿卡波糖片等藥物預(yù)防腦血管病變。高同型半胱氨酸血癥患者需補(bǔ)充葉酸片。這些疾病控制不佳均可能誘發(fā)腦脊液循環(huán)障礙。

4、定期產(chǎn)檢

孕婦需規(guī)范進(jìn)行超聲檢查，篩查胎兒神經(jīng)管畸形、Dandy-Walker綜合征等先天異常。發(fā)現(xiàn)側(cè)腦室增寬等跡象時(shí)，可通過(guò)羊水穿刺檢查染色體。妊娠期控制血糖血壓，避免接觸放射線和致畸藥物，降低胎兒腦發(fā)育異常概率。

5、及時(shí)就醫(yī)

嬰兒頭圍異常增大、囟門膨隆需排查腦積水。成人出現(xiàn)步態(tài)不穩(wěn)、尿失禁或認(rèn)知下降時(shí)，應(yīng)進(jìn)行頭顱MRI檢查。確診后可選擇腦室腹腔分流術(shù)或第三腦室造瘺術(shù)治療。術(shù)后需定期復(fù)查分流管功能，防止堵管或感染。

保持均衡飲食有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)健康，適量攝入富含維生素B族的全谷物、綠葉蔬菜，以及含歐米伽3脂肪酸的三文魚等深海魚。避免高鹽高脂飲食，控制體重。適度運(yùn)動(dòng)如散步、游泳可促進(jìn)血液循環(huán)，但需避免劇烈頭部晃動(dòng)。戒煙限酒，保證充足睡眠，定期進(jìn)行健康體檢，尤其關(guān)注血壓和顱內(nèi)壓相關(guān)癥狀。