球鏡-2.75通常表示近視275度。

球鏡是驗(yàn)光單上衡量近視或遠(yuǎn)視度數(shù)的指標(biāo)，負(fù)號(hào)代表近視，正號(hào)代表遠(yuǎn)視。球鏡-2.75意味著平行光線經(jīng)過眼睛的屈光系統(tǒng)后，焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜前方，需要佩戴275度的凹透鏡才能將焦點(diǎn)矯正至視網(wǎng)膜上，從而獲得清晰視力。這種度數(shù)屬于輕度到中度的近視范圍，對(duì)日常遠(yuǎn)距離視物如看黑板、看電視會(huì)產(chǎn)生一定影響，但近距離用眼可能感覺尚可。近視度數(shù)并非一成不變，尤其對(duì)于正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童和青少年，眼球軸長(zhǎng)可能繼續(xù)增長(zhǎng)，導(dǎo)致度數(shù)加深。成年人若長(zhǎng)期過度用眼，度數(shù)也可能發(fā)生輕微變化。定期進(jìn)行醫(yī)學(xué)驗(yàn)光，檢查矯正視力是否達(dá)到正常水平，是監(jiān)控視力變化的關(guān)鍵。驗(yàn)光過程不僅能準(zhǔn)確測(cè)定球鏡度數(shù)，還能檢查散光即柱鏡度數(shù)以及瞳距等重要參數(shù)。除了驗(yàn)光，全面的眼科檢查還包括眼壓測(cè)量、眼底檢查等，以排除其他眼部疾病。建議每六個(gè)月至一年進(jìn)行一次視力檢查，建立個(gè)人視力健康檔案，跟蹤度數(shù)變化趨勢(shì)。

一旦確診為近視275度，應(yīng)根據(jù)驗(yàn)光結(jié)果和用眼需求，科學(xué)配戴眼鏡或角膜接觸鏡。框架眼鏡是常見且安全的矯正方式，選擇輕便、抗沖擊的鏡架和鏡片有助于提升佩戴舒適度。角膜接觸鏡則需特別注意清潔衛(wèi)生，避免引發(fā)角膜炎等感染。除了光學(xué)矯正，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣至關(guān)重要。保持正確的讀寫姿勢(shì)，眼睛與書本距離約為一尺，胸前與桌子距離約為一拳。避免在光線過強(qiáng)或過暗的環(huán)境下用眼，連續(xù)近距離用眼每隔40分鐘應(yīng)休息10分鐘，可遠(yuǎn)眺窗外綠色植物放松睫狀肌。增加戶外活動(dòng)時(shí)間，每天保證兩小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，自然光線有助于延緩近視發(fā)展。飲食方面注意營(yíng)養(yǎng)均衡，適量攝入富含維生素A、葉黃素的食物如胡蘿卜、西藍(lán)花、藍(lán)莓等。保證充足的睡眠，讓眼睛得到充分休息。若發(fā)現(xiàn)視力突然下降、視物變形等異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。