大便發(fā)扁可能與飲食結(jié)構(gòu)不合理、胃腸功能紊亂、腸易激綜合征、腸道息肉、直腸腫瘤等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后遵醫(yī)囑治療。

1、飲食結(jié)構(gòu)不合理

長(zhǎng)期缺乏膳食纖維或飲水不足會(huì)導(dǎo)致糞便成形差。膳食纖維能吸收水分增加糞便體積，建議每日攝入25-30克膳食纖維，可通過(guò)食用燕麥、西藍(lán)花、火龍果等補(bǔ)充。這種情況無(wú)須用藥，調(diào)整飲食后2-3天可改善。

2、胃腸功能紊亂

精神壓力或作息紊亂可能引發(fā)腸蠕動(dòng)異常，糞便在結(jié)腸停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)導(dǎo)致脫水變扁。常伴隨腹脹、排便不凈感，可通過(guò)規(guī)律作息、腹部按摩緩解。若癥狀持續(xù)，可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑調(diào)節(jié)菌群。

3、腸易激綜合征

腸道敏感性疾病可能導(dǎo)致糞便形態(tài)改變，典型表現(xiàn)為排便后腹痛緩解，可能交替出現(xiàn)腹瀉與便秘。需避免辛辣刺激食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用馬來(lái)酸曲美布汀片調(diào)節(jié)腸道運(yùn)動(dòng)功能。

4、腸道息肉

較大的直腸息肉可能壓迫糞便使其變形，常見伴隨便血或里急后重感。確診需通過(guò)腸鏡檢查，較小息肉可在腸鏡下切除，較大息肉可能需要腹腔鏡手術(shù)。術(shù)后需定期復(fù)查防止復(fù)發(fā)。

5、直腸腫瘤

直腸占位性病變會(huì)導(dǎo)致糞便通過(guò)時(shí)受擠壓變扁，可能伴有體重下降、貧血等全身癥狀。需通過(guò)直腸指檢、腸鏡及病理活檢明確診斷，早期腫瘤可行根治性手術(shù)，中晚期需結(jié)合放化療。

日常應(yīng)注意觀察糞便形態(tài)變化，記錄排便頻率及伴隨癥狀。增加全谷物、豆類、菌菇等富含膳食纖維的食物攝入，每日飲水不少于1500毫升。避免久坐不動(dòng)，建議每天進(jìn)行30分鐘快走或腹部按摩促進(jìn)腸蠕動(dòng)。若大便發(fā)扁持續(xù)超過(guò)1周，或出現(xiàn)便血、消瘦等癥狀，須立即到消化內(nèi)科就診。40歲以上人群建議定期進(jìn)行腸癌篩查。