骨質(zhì)增生可通過藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、生活方式調(diào)整、手術(shù)治療等方式干預(yù)。骨質(zhì)增生可能與關(guān)節(jié)退變、慢性勞損、代謝異常、遺傳因素、外傷史等原因有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、活動受限、局部腫脹等癥狀。

1、藥物治療

遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖片、雙醋瑞因膠囊等藥物緩解疼痛和延緩病情進(jìn)展。塞來昔布膠囊適用于骨關(guān)節(jié)炎急性期鎮(zhèn)痛，硫酸氨基葡萄糖片可促進(jìn)軟骨修復(fù)，雙醋瑞因膠囊具有抗炎和軟骨保護(hù)作用。需注意胃腸道反應(yīng)等不良反應(yīng)。

2、物理治療

采用超短波、紅外線等理療方式改善局部血液循環(huán)。體外沖擊波治療可緩解肌腱附著點疼痛，超聲波能促進(jìn)組織修復(fù)。急性期建議冷敷消腫，慢性期適用熱敷緩解僵硬感。

3、中醫(yī)調(diào)理

可選用骨碎補、續(xù)斷等中藥材配伍湯劑，或通過針灸刺激足三里、陽陵泉等穴位。推拿手法需由專業(yè)醫(yī)師操作，避免暴力扳動關(guān)節(jié)。中藥熏蒸可配合使用活血化瘀類藥物。

4、生活方式調(diào)整

控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，避免爬山、爬樓梯等負(fù)重活動。水中運動如游泳可減少關(guān)節(jié)壓力，太極拳等低強度運動有助于保持關(guān)節(jié)活動度。睡眠時使用軟枕墊高患肢。

5、手術(shù)治療

對于嚴(yán)重神經(jīng)壓迫或關(guān)節(jié)畸形者，可考慮椎間孔鏡減壓術(shù)、關(guān)節(jié)置換術(shù)等。微創(chuàng)關(guān)節(jié)鏡能清理增生骨贅，開放手術(shù)適用于多節(jié)段嚴(yán)重病變。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)功能。

日常建議選擇低糖低脂飲食，適量補充鈣質(zhì)和維生素D，每日曬太陽15-20分鐘促進(jìn)鈣吸收。避免長時間保持同一姿勢，工作間隙做伸展運動。使用手杖或護(hù)具分擔(dān)關(guān)節(jié)壓力，選擇軟底緩沖性能好的鞋子。注意關(guān)節(jié)保暖，冬季可佩戴護(hù)膝。定期復(fù)查評估病情進(jìn)展，出現(xiàn)急性疼痛加重時及時就醫(yī)。