隨著腦炎闖進(jìn)大家的生活中，給大家的健康帶來(lái)極大的傷害，因此，了解一些腦炎的預(yù)防方法是很關(guān)鍵的，有效的預(yù)防可以有效的降低疾病的發(fā)病率，好的預(yù)防方法可以讓患者免受疾病的折磨，健康的生活，那么，五種方法預(yù)防腦炎是什么?

1、健康飲食：保證合理飲食，確保營(yíng)養(yǎng)齊全，有條件的話，可適當(dāng)進(jìn)食人參、枸杞、胡桃、桂圓、鱔魚(yú)等補(bǔ)益食品。胡桃仁是補(bǔ)腎固精，滋養(yǎng)強(qiáng)壯食品，它含有人體所需的多種維生素和微量元素，對(duì)人的大腦神經(jīng)有益，是神經(jīng)衰弱健忘之人的輔助治療劑。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：做適量的運(yùn)動(dòng)，改善腦部的血液循環(huán)很重要的，避免太過(guò)劇烈的運(yùn)動(dòng)，并應(yīng)盡量避免情緒緊張及壓力。

3、足夠的睡眠：確保有足夠的睡眠，保證睡眠質(zhì)量，睡眠太少會(huì)增加腦炎發(fā)作的可能性。

4、識(shí)別選擇：如煩躁或興奮，而在立刻發(fā)作前出現(xiàn)一些警告“先兆”，可能是一種味道或氣味，出現(xiàn)這種先兆時(shí)你可以及時(shí)地躺倒以免摔傷。如果開(kāi)始表現(xiàn)為抑郁、易激惹或頭痛等。

5、其他：預(yù)防腦炎病發(fā)作的方法，如果腸子未每天蠕動(dòng)，可在睡前喝些檸檬汁，每天還可以服用2湯匙橄欖油潤(rùn)滑疏通腸胃。做好疫苗預(yù)防接種這是預(yù)防與控制乙腦最經(jīng)濟(jì)、有效的措施。加強(qiáng)動(dòng)物傳染源管理，搞好家禽、家畜棚舍的環(huán)境衛(wèi)生。