胎盤早剝可通過(guò)定期產(chǎn)檢、控制妊娠期高血壓、避免腹部外傷、戒煙戒酒、合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等方式預(yù)防。胎盤早剝可能與血管病變、機(jī)械性因素、子宮靜脈壓升高等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為陰道出血、腹痛、子宮強(qiáng)直收縮等癥狀。

1、定期產(chǎn)檢

妊娠期定期進(jìn)行超聲檢查和胎心監(jiān)護(hù)有助于早期發(fā)現(xiàn)胎盤異常。產(chǎn)檢能監(jiān)測(cè)胎盤位置、厚度及血流情況，若發(fā)現(xiàn)胎盤邊緣血腫或剝離跡象，醫(yī)生可及時(shí)干預(yù)。建議妊娠28周前每4周檢查一次，28-36周每2周一次，36周后每周一次。

2、控制妊娠期高血壓

妊娠期高血壓疾病是胎盤早剝的主要誘因，需嚴(yán)格監(jiān)測(cè)血壓。血壓超過(guò)140/90毫米汞柱時(shí)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用拉貝洛爾片或硝苯地平控釋片控制血壓，同時(shí)限制鈉鹽攝入。每日臥床休息時(shí)采取左側(cè)臥位，有助于改善胎盤血流灌注。

3、避免腹部外傷

妊娠期需防止跌倒、撞擊等外力作用于腹部。乘車時(shí)應(yīng)系好安全帶，腰帶需置于子宮下方。若發(fā)生碰撞后出現(xiàn)持續(xù)腹痛或陰道流液，應(yīng)立即就醫(yī)排除胎盤早剝。高危孕婦可減少劇烈運(yùn)動(dòng)和長(zhǎng)途旅行。

4、戒煙戒酒

煙草中的尼古丁和酒精均會(huì)導(dǎo)致胎盤血管痙攣，增加早剝風(fēng)險(xiǎn)。吸煙孕婦發(fā)生胎盤早剝的概率較非吸煙者高，建議妊娠前3個(gè)月徹底戒煙。被動(dòng)吸煙同樣有害，家庭成員應(yīng)共同創(chuàng)造無(wú)煙環(huán)境。

5、合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

每日攝入足量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素可維持胎盤功能，推薦食用瘦肉、動(dòng)物肝臟、西藍(lán)花等富含鐵的食物。葉酸缺乏可能影響胎盤血管形成，孕前3個(gè)月至孕早期需每日補(bǔ)充0.4-0.8毫克葉酸片。避免過(guò)量補(bǔ)充維生素A以免增加血管脆性。

妊娠中晚期出現(xiàn)持續(xù)腰背痛或規(guī)律宮縮時(shí)需警惕胎盤早剝，建議立即臥床休息并聯(lián)系醫(yī)療機(jī)構(gòu)。日常注意記錄胎動(dòng)次數(shù)，正常情況每小時(shí)胎動(dòng)3-5次，若12小時(shí)內(nèi)少于10次需就醫(yī)。保持會(huì)陰清潔，避免重體力勞動(dòng)和長(zhǎng)時(shí)間站立，睡眠時(shí)用枕頭墊高下肢促進(jìn)血液循環(huán)。飲食上增加燕麥、蘋果等富含膳食纖維的食物預(yù)防便秘，排便時(shí)避免過(guò)度用力。