魚肝油適合嬰幼兒、孕婦、中老年人、夜盲癥患者及維生素A或維生素D缺乏者食用。魚肝油主要含有維生素A和維生素D，有助于促進(jìn)鈣吸收、維持視力健康及增強(qiáng)免疫力。

1、嬰幼兒

嬰幼兒處于生長發(fā)育關(guān)鍵期，對維生素D需求較高。魚肝油可幫助預(yù)防佝僂病，促進(jìn)骨骼和牙齒發(fā)育。母乳喂養(yǎng)的嬰兒若日照不足，需在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充魚肝油。選擇嬰幼兒專用魚肝油時(shí)，需注意劑量控制，避免過量攝入。

2、孕婦

孕婦需要額外補(bǔ)充維生素A和維生素D以支持胎兒發(fā)育。魚肝油有助于胎兒骨骼形成和視力系統(tǒng)發(fā)育，同時(shí)降低妊娠期并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。孕婦服用前應(yīng)咨詢醫(yī)生，避免維生素A過量導(dǎo)致胎兒畸形。

3、中老年人

中老年人骨密度下降，易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。魚肝油中的維生素D可促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，維生素A則有助于延緩黃斑變性。合并心血管疾病者需注意魚肝油可能含有的膽固醇成分，建議選擇脫脂型產(chǎn)品。

4、夜盲癥患者

夜盲癥多與維生素A缺乏相關(guān)。魚肝油富含的維生素A可參與視紫紅質(zhì)合成，改善暗適應(yīng)能力。需與其他維生素A補(bǔ)充方式配合，長期服用需監(jiān)測肝功能，防止維生素A蓄積中毒。

5、維生素缺乏者

長期飲食不均衡或吸收障礙可能導(dǎo)致維生素A/D缺乏。魚肝油能快速改善皮膚干燥、角膜軟化等缺乏癥狀。合并肝腎功能異常者需調(diào)整劑量，避免與其他維生素補(bǔ)充劑疊加使用。

魚肝油需隨餐服用以提高吸收率，避免與礦物油類瀉藥同服。日常可通過食用深海魚、蛋黃等食物輔助補(bǔ)充。開封后需冷藏保存防止氧化變質(zhì)，出現(xiàn)哈喇味應(yīng)立即停用。特殊人群服用期間建議定期檢測血鈣和肝腎功能，出現(xiàn)頭痛、嗜睡等過量癥狀需及時(shí)就醫(yī)。