預(yù)防腮腺炎需注意避免接觸傳染源、接種疫苗、保持個(gè)人衛(wèi)生、增強(qiáng)免疫力及隔離患者等措施。腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道傳染病，主要通過飛沫傳播，常見于兒童和青少年。

1、接種疫苗

接種腮腺炎疫苗是預(yù)防該病的有效手段。目前國內(nèi)主要使用麻疹腮腺炎風(fēng)疹聯(lián)合減毒活疫苗，接種后可刺激機(jī)體產(chǎn)生抗體，降低感染概率。建議兒童在8月齡和18-24月齡分別接種一劑次，未接種的成人也可補(bǔ)種。接種后可能出現(xiàn)輕微發(fā)熱或局部紅腫，通常1-2天可自行緩解。

2、避免接觸傳染源

腮腺炎患者在發(fā)病前2天至腮腺腫脹后5天均具有傳染性。應(yīng)避免與患者共用餐具、毛巾等物品，減少前往人群密集場所。若家庭成員患病，需對(duì)其使用過的物品進(jìn)行煮沸或消毒液浸泡處理。學(xué)校等集體單位出現(xiàn)病例時(shí)，建議對(duì)密切接觸者進(jìn)行醫(yī)學(xué)觀察。

3、保持個(gè)人衛(wèi)生

勤洗手是阻斷病毒傳播的重要措施，尤其在接觸公共物品后、進(jìn)食前需用肥皂和流動(dòng)水清洗雙手。咳嗽或打噴嚏時(shí)應(yīng)使用紙巾遮掩口鼻，并及時(shí)處理使用過的紙巾。定期開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通，可降低環(huán)境中病毒濃度。

4、增強(qiáng)免疫力

均衡飲食有助于維持免疫功能，建議每日攝入適量優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉，以及富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃等新鮮蔬菜水果。保證充足睡眠，兒童每天應(yīng)睡9-12小時(shí)。適度進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)如慢跑、跳繩等，可促進(jìn)新陳代謝和免疫細(xì)胞活性。

5、隔離患者

確診患者需立即隔離治療，直至腮腺腫脹完全消退后5天。隔離期間患者應(yīng)單獨(dú)居住，使用專用餐具和洗漱用品。密切接觸者需觀察21天，期間出現(xiàn)發(fā)熱或腮腺腫痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)療機(jī)構(gòu)對(duì)病例需在24小時(shí)內(nèi)進(jìn)行傳染病網(wǎng)絡(luò)直報(bào)。

預(yù)防腮腺炎需建立多重防護(hù)體系。除上述措施外，流行季節(jié)可適當(dāng)增加含鋅食物如牡蠣、牛肉的攝入，鋅元素對(duì)維持免疫功能具有重要作用。學(xué)校等集體機(jī)構(gòu)應(yīng)定期開展健康宣教，指導(dǎo)學(xué)生掌握正確的洗手方法。出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、頭痛或睪丸腫痛等并發(fā)癥表現(xiàn)時(shí)，須立即前往感染科或兒科就診。日常注意勞逸結(jié)合，避免過度疲勞導(dǎo)致抵抗力下降。